Hvad er egentlig Muskel Forvirring og gør denne træning metode virkelig arbejde?

Sidst, lige siden P90X kom på scenen, har jeg hørt så meget snak om Muskel Forvirring, og de forskellige udtalelser om denne træning metode. Hvis du ikke ved, hvordan denne træning metode blev skabt, det er den primære træning metode, der anvendes i hjemmet Workout Video Series P90X. Så jeg besluttede at indstille posten lige så ingen efterlades "forvirret" .. få det? Muskel Confusion..Ok godt dybest set tog jeg på denne træning koncept for omkring en måned, fordi jeg besluttede at give det en chance og se om det virkelig virkede. Jeg vil ikke fortælle dig mine resultater endnu, men jeg vil lade dig vide, at ud over selv-eksperimenter, jeg gjorde en stor mængde af kvalitet, troværdig forskning om dette emne. Mine resultater på denne metode er ikke helt, hvad jeg havde forventet. Du vil se, hvad jeg mener i en anden

.

Hvad er muskel Forvirring

Så for at? starte ting ud, vi er nødt til at spørge os selv en ting. Hvad er denne træning koncept? Dybest set målet med denne metode er at forvirre vores muskler. Den måde du opbygge muskler er ved at udføre øvelser, der er svært for dine muskler til at tilpasse sig, fordi dine muskler evne til at tilpasse, hvad udvikler sig, at vundet muskelmasse.

overensstemmelse nu denne teori, fordi du er krop tilpasser sig meget hurtigt til uanset stress er placeret på det, dette giver dig mulighed for at "tage kontrol" over, hvordan dine muskler tilpasse sig. Muskel Forvirring har du udfører øvelser, som tilsyneladende "forvirre" dine muskler. Nu hvordan er endda opnå dette?

Dybest set Muscle forvirring øvelser kommer om, når du ændrer øvelserne og skifte dem rundt. Angiveligt, når du udfører forskellige øvelser og bland dem op, det forhindrer kroppens evne til at vænne sig til den samme bevægelse under hver træning

.

Muskel Forvirring Angiveligt Forhindrer Fitness plateauer

Mange mennesker nå muskelfylde eller vægttab "plateauer", og de ved ikke, hvordan man komme forbi denne plateau. Angiveligt er du i stand til at undgå at nå enhver fitness plateauer ved hjælp muskel Forvirring metode, fordi du forhindrer din krop fra tilpasning til hver enkelt øvelse.

Således opstår muskel forvirring og du er musklerne er tilbage forvirret og ikke i stand til at tilpasse sig. Snarere, det øger dine resultater, fordi dine muskler naturligt nødt til at bygge mere i et forsøg på at tilpasse sig til øvelser

.?

Er Muskel Forvirring virkelig arbejde

Det virkelige spørgsmål blandt normale individer og Fitness Forskere både er, "Er Muskel Forvirring virkelig arbejde?" Svaret kan være temmelig overraskende efter alt, hvad jeg har været igennem for at beskrive det, men helt ærligt det virker ikke. Dette er af personlig erfaring, trial and error, og omfattende, dokumenteret forskning udført af fagfolk. Grunden til det ikke virker er fordi din krop fungerer ikke den måde, Muscle Forvirring håber det vil fungere.

I stedet din krop rent faktisk tilpasse sig hver øvelse uanset hvordan du skifter dem op, men snarere er det et spørgsmål om, hvor lang tid din krop tager at tilpasse sig til specifikke, Ultimate øvelser. Den måde du skifter op og blande dine øvelser virkelig har noget at bestemme hvor hurtigt din krop tilpasser sig øvelser, så Muskel Forvirring tydeligt, ikke vil arbejde

.

Hvad du kan gøre i stedet

Da Muskel Forvirring ikke virker, er der én ting, du kan gøre for at maksimere din muskel bygning resultater. Jeg anbefaler, at du arbejder hver muskel til at fuldføre udmattelse snarere end at forsøge at forvirre dine muskler med en falsk træning metode. Muskel Konsumption er en metode vist sig at arbejde, og det virker, fordi du virkelig udvikle større, hurtigere muskler, når du udtømmer dine muskler.

Jeg vil ikke komme ind præcis hvorfor Muskel Konsumption er virkelig den ultimative træning metode til enhver muskel gruppe, men du kan forskning for dig selv om, hvorfor det er den bedste måde at træne enhver muskel
.