Fitness Support - er dine venner holder dig Fat

Hvem gør ikke &'; t huske deres mor citere denne sætning dusinvis af gange i løbet af vores unge år? Det var normalt i forhold til nogle af mine venner i skolen, at hun didn &'; t helt godkende. Men, som jeg har fået ældre Jeg er klar over, at det virkelig gælder for alle områder af livet … ja, selv i din talje!

jeg ser tilbage på områder af mit liv, da jeg var 100 pounds tungere. Et kollegium frafald, flytte tilbage i med mine forældre i min midten af ​​20 &'; s med to maxed ud kreditkort. At arbejde på en bar og helt at give afkald på mine drømme. Det var meget let at skyde skylden ydre omstændigheder på min situation. Men jeg kiggede tilbage på de tidspunkter, og som jeg valgte at tilbringe det meste af min tid med; Hvad var deres vaner, indkomst, fitness niveauer eller mentaliteten? Ikke underligt jeg kæmpede

De fleste af mine &';! Venner &'; havde ingen langsigtede drømme eller mål de arbejder hen imod på daglig basis. Ingen af ​​dem skubbede mig ud af min comfort zone for at stræbe efter at være noget mere end jeg var. Det var hovedsagelig om, hvordan vi skulle udholde en anden dag. Og hvor partiet var den aften. Min daglige rutine bestod af sene nætter drikke efterfulgt af 2 am besøg på Denny &'; s. Og min eneste fysisk aktivitet var at være på mine fødder venter tabeller. Ikke underligt jeg hadede sommertiden pool sæson!

Gudskelov havde jeg en ven, der introducerede mig til Power 90, en i hjemmet træning serie, der kom med en fantastisk støtte samfund. Programmet var stor, men fællesskabet af støtte og ansvarlighed, der fulgte med det er, hvad der spillede en stor rolle i at ændre min verden.

utroligt støttende online community var folk, der forsøger at forbedre sig selv på daglig basis! Mange af dem var meget længere henne i deres fitness rejse, end jeg var, men var ikke tilfreds med at hvile på de resultater, de havde set.

Det var 10 år siden! Og jeg er stadig venner med mange af de mennesker, jeg mødte, da jeg startede Power 90. Men den skøre ting er min konstante selvstændig forbedring er vokset langt ud over taljen eller bicep størrelse. Det er blevet konstant vækst som en samlet person fitness, erhvervslivet, ægteskab, spiritualitet, og forældreskab.

Jeg kom væk fra en nylig seminar indse, at uanset hvor succesfulde vi synes en person er, er der områder af deres liv, de forsøger at forbedre så godt. Ingen har det hele regnet ud!

Dette bringer mig tilbage til din sundhed, fitness, og det stadigt voksende talje! Hvad eksempel bliver sat for dig af de mennesker, du omgiver dig selv med? I &'; ve hørt en stat mange gange, at du er gennemsnittet af de fem personer, du tilbringer mest tid med. Det omfatter finanser, tankegang, syn på fremtiden, og ja, dit helbred!

På min tungeste vægt, og laveste områder i mit liv, ville jeg have elsket at have nogen at tale liv og opmuntring ind i mig. Men jeg didn &'; t synes at vide, hvor man kan finde det. Tak Gud, at jeg fik sat i en virtuel familie, der accepterede mig i min nuværende tilstand. Opmuntret mig på gode dage og dårlige dage. Og så mere i mig, end jeg så i mig selv!

Er der beskriver dig? Har du, at små, desperate stemme inde i dig, der skriger ud “ Jeg ved, jeg er så meget mere end dette &" ;?

Har du givet op på mål og drømme på grund af din nuværende fysiske tilstand? (Jeg ved at være 100 pounds overvægt mast min drøm om at forfølge min skuespillerkarriere)

Hvis det er dig, tage trøst i at vide er du ikke alene! Du kan forbedre dit helbred, genvinde disse mål, og leve det liv, du fortjener! Jeg har været, hvor du er. Jeg ved det &'; s muligt! Og jeg er her for at hjælpe
 !;