Et kig ind i Teenage Eating Disorders

Er du kæmper med dit selvværd? Mange gange presset fra at være en “ perfekt &"; teenager kan bringe os ned og begynde en sti af en negativ sammenhæng med mad. Som teenager, du kan kæmpe med at få gode karakterer, få venner, der starter til dato, og glædeligt dine forældre. Når vi tillader disse kampe til at få det bedste ud af os, at vi nogle gange udvikle en lavt selvværd. Et lavt selvværd ikke kun påvirker, hvordan vi interagerer med andre, men hvordan vi interagerer med mad. Vi kan endda begynde at udvikle en teenage spiseforstyrrelse.

Lad os se på dette eksempel. Du har en af ​​de dage, hvor intet synes at gå til højre. Du har undladt din geometri test. Efter klassen din kæreste sagde, at han ønskede at bare være venner. Til top det du komme i problemer for at have en rodet værelse. Dette er det punkt, hvor en teenage spiseforstyrrelse kan begynde. Følelse håbløs og unlovable du henvende sig til den ene ting, du føler er der altid for dig, mad. Mens spise en stor mængde af mad, du begynder at føle en følelse af lettelse.

Hvad sker der næste dag? Hvis du har en teenage spiseforstyrrelse kan du begynde at føle skam over den negative forhold, som du har med mad. Du kan begynde at føle, at din vægt eller dit udseende er årsag dig til at blive afvist af dine kammerater eller din familie. Du kan endda gå ind perfektionist mode og forsøge en ekstrem kost. Du kan føle, at det er den eneste måde du kan føle sig elsket. Du begynder at udvikle negative tankemønstre om at blive en succes ved at tabe sig. Dette kan fortsætte indtil næste gang du føler slog ned og igen slå til mad.

Denne cyklus af binge spise og slankekure er meget almindelig i teenage spiseforstyrrelser. De teenageårene kan være en meget hård tid, og du kan basere din selvværd på de tanker og andres handlinger. Teenage slankekure kan forårsage dig til at blive besat med din vægt og generelle udseende. Du begynder at føle, at du kun kan blive en succes, hvis du er tynd og vil gå til ekstreme foranstaltninger for at sikre, at dette sker. Men de fleste kostvaner mislykkes! Når dette sker, kan du begynde at udvikle negative tankemønstre omkring dine evner. Hvis du har en teenage spiseforstyrrelse kan genvinde kontrollen over dit liv ved ikke at slankekure.

Trin til at genvinde kontrol over dit liv er enkle. Så hvis du har en teenage spiseforstyrrelse hvordan kan du opnå et sundt forhold til mad? Nemt, stop slankekure. Vi er nødt til at begynde med at se på og omdanne vores negative tankemønstre. Vi er nødt til at udvikle strategier, såsom at hænge ud med venner, lytte til musik og deltage i andre aktiviteter, vi nyder, når vi ønsker at følelsesmæssigt spise. Gennem disse trin vil du begynde at lære at lytte til din krop. Din krop vil fortælle dig, når den er fuld ,. Lyt til det og lade det være din guide til at spise.

Hvis du har en teenage spiseforstyrrelse kan du begynde at udvikle et sundt forhold til mad. Den negative cyklus kan stoppe, når du begynder at elske dig selv og give din familie til at hjælpe dig gennem processen.
.