At tabe sig, skal du først Lose Your Mind (PT 2)

I del 2 af vores serie, er vi starter med N i vores sind akronym, som står for Nemesis eller indre kritiker. Du har sikkert bemærket, at du har denne non-stop stemme i dit hoved, der er konstant gårdhaverne; ofte er det at sige ting, der ikke støtter dig.

Mange af os don &'; t indser vi er blevet programmeret af samfundet, forældre, pædagoger etc. til at se os selv på en bestemt måde. Det er, hvor denne stemme inde i vores hoved kommer fra, hvad andre har sagt, hvad vi har fortolket om os selv fra samfundet og så videre. Det er ikke baseret i virkeligheden ofte er det ting, vi har holdt på siden barndommen, at måske på et tidspunkt i vores liv havde været nyttigt, men ikke længere tjener os.

De fleste mennesker tror, ​​det er mere behageligt at bo det samme end at ændre. Selvom vi er bevidst ikke tilfreds med, hvordan vi ser ud, den måde, vi føler, den måde vores tøj passer. En del af os identificerer sig med, hvem vi er. Vi har ideer om os selv og hvordan vi synes, vi skal være. For eksempel hører vi ofte vores kunder siger ting som, når du har børn, kan du &'; t nogensinde få din figur tilbage. Alle i min familie er overvægtig, det er bare, hvordan vi er bygget, når du er over 40 er det meget vanskeligt at tabe sig og så videre.

Mange kunder, vi arbejder med starten at få succes, de starter tabe sig og så må vi se, at de synes at være saboterer deres vægttab.

Du starter på en diæt og straks din nemesis eller indre kritiker starter i, det er for hårdt, du kan &'; t har nogen af ​​fødevarer nyder, du hader at udøve, motion er smertefuldt, er det for tiden tidskrævende. Så snart du give i denne stemme, du hører, jeg fortalte dig, at du didn &'; t har nogen viljestyrke; Jeg kan &'; t tror, ​​du didn &'; t øvelse i dag, du er så doven. Du kan &'; t vinde.

Uanset hvad du gør, at den indre kritiker, nemesis er der for at rive dig ud. Derfor du går vejen med mindst modstand og nå til den kasse af cookies til komfort eller sove i stedet for at udøve, fordi du ikke har forpligtet sig til at skabe din nye selv.

Den sidste del af vores unsupportive MIND akronym er D for Tvivl. Vi tvivler på, at vi med succes kan tabe sig og holde det ud, og vi har en masse bevis på, at vi bør tvivle vores evne. De fleste mennesker har prøvet og undlod at tabe mange gange.

Denne tvivl og mangel på tillid fører til frustration. Det ser ud til, uanset hvad vi gør vi kan &'; t tabe sig. Måske er det vores gener, vores alder, for mange graviditeter, er vi for stresset, for travlt, og alt for uheldig. Vi tvivler på, vi nogensinde kan være tynde. Med alle disse negative tanker, følelser og følelser, er der ingen måde, vi kan muligvis bringe i, hvad vi ønsker i vores liv.

Hvis du er fortrolig med loven om tiltrækning, vil du tiltrække, hvad du fokuserer på. Hvis du fokuserer på alle dine tvivl, så vil det være din virkelighed. Hvis du fokuserer på ikke at ville være fedt, motion er for hårdt, du don &'; t have nogen tid til motion, og livet er for travlt. Dette vil være din virkelighed.

Den gode nyhed er der er den bagside til sindet. Den del af dit sind, der kan skabe noget, du ønsker i livet.

Vi vil nu se på den opfindsomme side af vores MIND akronym starter med N, som nu. At leve i nuet er alt, vi har. At leve i nuet, er nummer et hemmeligt at bringe sjov og glæde tilbage i dit liv og eliminere overvælde.

Alt, der nogensinde er sket i dit liv skete i nuet. Vi kan ikke genopleve fortiden. Hvad skete der er fortiden er gjort. Fremtiden er ikke garanteret. Alle vi virkelig har, er det nuet, men de fleste af os don &'; t leve i nuet.

Det eneste, vi nogensinde har, er nuet. Nu er vores un-ressourcestærke sind vil føre os til at tro, at fortiden stadig styrer os eller fremtiden ser dyster, men det er bare ikke tilfældet. Alt, hvad du nogensinde har skabt i livet skete i nuet.

Du kan starte i dag for at skabe kroppen af ​​dine drømme ved at fokusere ind på nuet og ikke give nogen energi til fortiden. Ser frem mod fremtiden ved kun at fokusere på, hvad du ønsker, vil hjælpe til at vejlede dig i nuet til at træffe beslutninger, der støtter dig i at nå dit vægttab mål.

Der er mange bøger og cd'er, der taler om, hvordan man kan leve i nuet, og det er noget, vi arbejder med vores kunder på at mestre.

Den sidste nøgle til den lyse side af sindet akronym er D for afgørelse eller beslutsomhed. Du skal beslutte, at du ønsker at være på din idealvægt, har en overflod af energi, ser og føler ungdommelig energisk og sexet. Hvis du er wishy- washy i det, der i du ønsker i livet, så vil du aldrig få, hvad du ønsker.

Det tager ved denne afgørelse, at i dag du kommer til at begynde at gøre hvad det tager at skabe, hvad du ønsker i livet. Hvis du don &'; t ønsker at have dette i dit liv, end også beslutte. Dette er ikke for mig, jeg er tilfreds med den måde, jeg ser, hvordan jeg føler.

Hvis dette er sandt, fantastisk end at acceptere det, elsker dig selv og afsætte dig selv til at gøre, hvad opfylder dig, men jeg formoder, fordi du læser denne artikel, at du ikke er tilfreds med den måde, du ser og føler, med din energi niveauer. Vid, at du kan gøre noget ved det. Du har magt til at ændre dit sind

Nu er du sikkert bemærket, didn &' vi;. T virkelig fokusere på kost og motion. Selv om disse er vigtige faktorer i at tabe sig, de er kun en lille del af, hvad det kræver at være en succes. Vi har fundet, at 80% af vægttab succes sker ved at gøre disse ændringer i MIND; de andre 20% kommer fra indarbejde sunde kostvaner og fysisk aktivitet. Det er derfor, vi siger, for at tabe sig, skal du først mister din “ un-ressourcestærke &"; sind.

Hvad de fleste mennesker gør, er det modsatte. De sætter alle deres kræfter på at forsøge at tvinge sig selv til at spise “ kanin mad &"; og motion, mens hade det hele tiden og tælle dage, indtil de kan holde op i stedet for at gøre den nødvendige tankegang skifter til gøre processen sjov og fokusere på, hvad de virkelig ønsker. Derfor er nøglen til en vellykket vægttab er at miste din un-ressourcestærke sind og erstatte den med en ressourcestærke sind, der vil tillade dig at forvandle den slanke, tonet, energisk og ungdommelig kvinde, du har altid ønsket at være.
.