Hvordan til at tabe efter graviditet

Tillykke på at være en ny mor! Forhåbentlig moderskab er fantastisk og vidunderligt for dig. Andre end den nye bundt af glæde i dit liv, jeg vil vædde din spekulerer på, hvordan du kommer til at få din krop tilbage i form, det var før din graviditet. Som en ny mor, jeg er ganske positivt, at du ønsker at tilbringe din tid med din nye bundt af glæde end at skulle gå til gymnastik for at arbejde ud at baby vægt.

Det kan være virkelig svært, gang have en baby at tabe graviditet fedt. Der er måder, du kan tabe graviditet fedt og tilbringe tid sammen med din nye barn. Uden at skulle forsømme dit nye barn, her er nogle måde du kan gøre for at hjælpe miste denne stædige graviditet fedt.

Det første skridt du kan gøre, er at kontrollere, hvad du putter i din krop. På grund af hormoner, kan din krop under graviditeten før og efter at gå gennem mange følelsesmæssig stress. Du vil bemærke nogle ændringer om dig selv efter fødslen på grund af dine hormoner forsøger at stabilisere sig. Du vil opleve alle disse fødevarer cravings på grund af din ændring i hormoner. Du kan ikke svine ud på is og bruge den undskyldning din spise for to længere. Ved at stabilisere og kontrollere, hvor meget sukker din krop tager i, kan du holde cravings i skak. Spis små måltider og ofte som dagen går. Du er mere tilbøjelige til at tabe sig, hvis du spiser fem til seks små måltider om dagen i stedet for de sædvanlige 3 store måltider, vi alle er så vant til.

For det andet, ikke kun er amning godt for din baby, er det også godt for dig! Du kan tabe mere vægt, hvis du amme. Det er svært at tro, men der er en biologisk grund til hvorfor du tager på i vægt under graviditeten. Din krop har brug for fedt for at hjælpe dig med lactat. Du kan brænde op til 500-700 kalorier om dagen bare ved amning. En anden måde at være sammen med dig barn er at amme, er det også den bedste måde at forbrænde kalorier.

For det tredje, kan du miste graviditet fedt og tilbringe kvalitetstid sammen med dit barn bare ved at tage en tur rundt i kvarteret . Dine naboer og venner er sandsynligvis alle døende at se din nye baby, så i stedet for at have dem kommer for at besøge dig, hvorfor så ikke få noget motion og sætte dit barn i en klapvogn og gå hele nabolaget for at vise ham eller hende. Tale din nye baby ud en tur for at møde naboerne. Gå en tur er en hurtig øvelse for vægttab, kan det også hjælpe med stress i at være en ny mor også.

Prøv at huske at du ikke behøver at haste til at tabe graviditet fedt hurtigt. Indse, at din krop har været igennem en prøvelse, tage det roligt. Tabe sikker og naturlig måde. Vægttabet sikkert og naturligt er en fantastisk måde at have en sund moderskab. Vær tålmodig og snart vil du passe tilbage i alle dit tøj før du blev gravid
.