Hvordan du får Slim - 10 enkle tips

Hvad nu, hvis en annonce på tv tilbudt påstanden om, at ved at tage bare ti nemme to-do tips og indarbejde dem i din daglige kost, kunne slanke dig uden slankekure. Nå, kan du tage det ene til banken ... Kom slank er bare så let med disse få ændringer, du kan gøre for din fødeindtagelse.

(1) Er dine betjener størrelser for store? Vi kan let indrømme, at vi er tjent alt for meget når spisning og spise derhjemme også. Med blot et minut reduktion på mindre end 25% i betjener størrelser, vil resultaterne blive vægttab.

(2) Er parter off-grænser? Absolut ikke! Det hele kommer med planlægge og gøre gode valg, mens der. Hvordan man får slanke er en proces af planer. Der vil altid være bedre valg i mad og drikkevarer, dvs. vand. Det kan være en god idé at snack før de forlader hjemmet for at tage brodden appetitten.

(3) Hvad er du drikker? Det er klogt at evaluere dine drikkevarer valg. Der er mange lavt kalorieindhold drikkevarer, der ville være gode valg, mousserende vand med en kile af citrus for smag, lille servering af frugtsaft eller en lav-kalorie grøntsagssaft (overveje lavt natrium sort).

(4) Er gaflen trick arbejde? Dette tip er blot en måde at få folk til at sætte farten ned, når de spiser. Det er ikke en konkurrence for at vinde! Ved at placere gaflen ned efter hver bid, det er så mindre mad, der skal tages i, og du kan nyde smagen så godt.

(5) Hvad med fasten? Moderat fastende praktiseres rutinemæssigt i mange andre kulturer. Der er påstande om, at det er virkelig en hurtig måde at få slim ved at skære cravings for visse fødevarer. Det er altid klogt at tjekke med din læge, før der iværksættes på denne praksis.

(6) Kan jeg spiser alt hvad jeg ønsker? Dette er en hård en. Det kan være klogt at re-dirigere dit sind sæt og spørge, hvor meget kan jeg undvære. Hvis du beslutter dig for at stoppe, før du når at fuld punkt, vil du se vægttabet som følge heraf.

(7) Hvad med plade størrelse? Hvis dele er mindre, hvorfor ikke tænke på den mindre størrelse i plade ... bajere størrelse? Du vil have en fuld plade, men spise mindre på din rejse på, hvordan til at slanke uden slankekure.

(8) Har vi brug for morgenmad? Rungende, YES! Fordelene er lavere BMI-og spise mindre i løbet af dagen.

(9) Har stress forårsage min overspisning? Der er mange spørgsmål, som vi alle beskæftiger sig med dagligt og komme til bunds i problemet kan hjælpe os i, hvorfor vi gør de ting vi gør.

(10) Kan jeg spiser foran fjernsynet? Lad mig mit tilfælde ... ikke en god idé! Du vil have tendens til at spise mere end nødvendigt, fordi dit sind er pre-occupied med showet på TV. Mindre tallerkener og skåle kan tilbyde hjælp, hvis du bare nødt til at se det show
.