Kost virker ikke, og her er hvorfor ...

Ikke overraskende nu, at over halvdelen af ​​befolkningen er bevidste om, at de er overvægtige, er der masser af mennesker glade at kontanter i og slankende og slankemidler er blevet big business. Få tynde hurtige retsmidler er på hver side af hver magasin ser det ud til, og der er en lang række af "hurtige" eller "smerte fri rettelser" er på markedet. Oven i dette, du kunne tilføje et vilkårligt antal af de nyeste FAD kostvaner og ubegrænset forsyning af slankende snacks, drikkevarer og endda få tynd tyggegummi, bare venter på at tage dine penge!

Slankende og kostvaner er big business, men desværre de ikke arbejde, og ofte er der en heftig pris at betale.

"Lose ti pounds i en uge!"

Næste gang du ser en af ​​disse påstande, bare spørge dig selv "ti pounds af hvad?" Det er kun fysisk muligt at tabe mellem en og en halv til to pounds af fedt i en uge, og du ikke ønsker at miste noget andet!

Hvis du vedtage en crash diæt, og pludselig klippe din fødeindtagelse dramatisk (som en masse kostvaner anbefale), din krop kan antage, at der er en hungersnød på vej og begynde at spare din dyrebare fedtdepoter ved at brænde muskel i stedet . Hertil kommer, vil du sandsynligvis miste en masse vand og glukose, hvilket gør din vægt falde dramatisk, og gøre du tror at alt er fint.

Dog vil tingene ikke være lige fint på alle, i virkeligheden, at kombinationen af ​​vandtabet, og muskelvæv, du har mistet, er meget, meget dårlige nyheder faktisk og kunne virkelig indvirkning på en vægtkontrol program.

Grunden til at du har brug for at undgå muskeltab, mens på en vægtkontrol program

Grunden til, at dette er dårlige nyhed er enkel; du kun ønsker at tabe fedt! Og da dine muskler er den mest effektive fedtforbrænding maskiner i din krop, hvorfor skulle du ønsker at tabe, eller krympe eller endnu værre beskadige dem. Sker desuden dit hjerte til at være en temmelig vigtig muskel i din krop, og det kunne også være på menuen også under et nedbrud kost.

Efter flere ugers denne type kost, vil du næsten helt sikkert "hit væggen" og vægttab vil blive mere og mere vanskeligt at opnå. En af grundene til dette er, at din muskelmassen nu er betydeligt reduceret, hvilket betyder, at dine basale metaboliske krav (den nødvendige energi til at blot gøre dig kryds i) nu er tilsvarende reduceret. Derfor kroppen har med succes tilpasset sig til at kræve færre kalorier, og derved gør det muligt at opretholde sine butikker af fedt, og undgå potentielle sult i længere tid.

Så hvis slankekur ikke virker, hvad betyder

Nå, der er tre elementer til en vellykket vægtregulering:?
• Motivation
• Ernæring
• Aktivitet

Disse tre "Livsstil" faktorer er vitale elementer i enhver persons liv. Uden en fornuftig og afbalanceret tilgang til hver og en af ​​dem, så så sikkert som nat følger dag, vil du høste, hvad du sår på et tidspunkt i fremtiden.

Dette er næppe jordskælvsagtigt nyheder til alle, der læser det. , Lifestyle Guy kender dog bare, hvor svært det kan være at finde den rette balance, og for at opretholde motivationen til at gøre, hvad vi alle ved, at vi skal gøre.

Livsstil Guy vil sikre, at ikke kun gøre du har alle de rigtige oplysninger om de livsstilsfaktorer, men at disse oplysninger er specifik for dine personlige behov.

Endnu vigtigere er, vil de arbejde sammen med dig, så længe det tager, for at sikre, at du foretage de nødvendige ændringer i livsstil, således at den nye slankere version af dig selv er den, der vil bo med dig i hele din længere , sundere og mere tilfredsstillende liv

Bedste ønsker,

Garth Delikan
Lifestyle Guy - Personlig Empowerment Coach
.