Hvorfor din krop kan være for sure og hvordan Fix It

Alle os stræbe efter balance i vores daglige liv, vores følelser, vores vaner-og alligevel balance kan være svært at opnå i den moderne verden. Det samme er tilfældet med den biokemiske system, i vores kroppe. Ligesom alle andre kulstof baseret livsform på planeten, den menneskelige blodbanen opretholder en PH (potentiel brint) balance. Vi kan godt lide at være lidt basisk, med en pH på 7-7,5 optimalt.

Hvad har det at gøre, spørger dig, med vores kost? Nå, hvad vi spiser intimt påvirker syre-base balance i vores kroppe. Det har været kendt mindst siden 1930 &'; s. Desværre, vores moderne kost, højt i meget sure fødevarer som kød, hvidt mel, sukker, sodavand og kaffe, ikke at nævne ekstremt sure stoffer som receptpligtig medicin og kunstige sødestoffer, har ændret PH balance i de fleste af vores krop, resultaterne hvoraf mange naturlæger og ernæringseksperter mener, kan ses i højere end gennemsnitlige mængder af kræft, kroniske gær infektioner, diabetes, dårlig fordøjelse, depression, svækket immunitet, ledsmerter, knogleskørhed, vægtøgning, og endda hjertesygdomme.

Tænk over det – syre er ikke sundt for de fleste levende ting, det har en tendens til at spise gennem ting hurtigt. I vores kroppe syre siver mineraler fra vores knogler og organer ved at reducere vores iboende buffersystem, det dræber fordøjelsesenzymer i vores små tarme, skrue op vores metaboliske processer, og det øger frie radikaler vækst, der fører til en stigning i kræftceller.

Første ting først:

For at regne ud, hvis du er afbalanceret, skal du teste din PH. Dette er let at gøre, både med spyt og urin (jeg anbefaler begge tests) – testene er tilgængelige på de fleste apoteker og helsekost butikker og også her. Jeg din PH falder i et sundt sortiment godt for dig – holde gør, hvad du &'; re gør! Hvis ikke, er her nogle hurtige og garanteret måder at genoprette pH balance i kroppen:

Tag Magnesium: De fleste læger er enige om, at næsten alle amerikanere er kronisk kort på dette vigtige mineral. Magnesium er en særlig vigtig næringsstof for kvinder, da det hjælper kroppen med at optage calcium, hvilket forhindrer osteoporosis.Magnesium er en af ​​de vigtigste midler i organer puffersystem og medvirker til at øge pH-værdien i kroppen hurtigt og naturligt. Det kan også give øjeblikkelig energi. En flydende tillæg, ofte sælges med calcium tilføjet er en fantastisk tilføjelse til en kost høj i magnesium tunge fødevarer såsom avocado, mandler, cashewnødder, og spinat

Skær Sukker:. Udover at være en af ​​de mest sure stoffer vi spiser, sukker er dårligt for vægt vedligeholdelse og immunitet. Ved at erstatte hvidt sukker med flere alkaliske sødestoffer – stevia, agave nektar og ahornsirup er det muligt at se øjeblikkelig afbalancering i kroppen, ikke kun med PH niveauer, men også med blodsukkeret. Jeg anbefaler stevia over alle, da det rent faktisk hjælper lavere blodsukker

rev op Enzymer:. At være for sur, kan anrette skade på de fordøjelsesenzymer i tyndtarmen, svækker vores kroppe &'; evne til at nedbryde fødevarer og udnytte deres næringsstoffer. Dette kan føre til ukorrekt metabolisme, vægtøgning og diabetes. Ved at tilføje enzymer tilbage i kosten –. To gode er Bromelein (fra pinneaple) og Papain (fra Papaya) du opretter et bedre miljø for stærkt alkaliske frugt og grøntsager for at arbejde deres ernæringsmæssige magi

Drik Vand med Lemon: Lemon er den mest alkalisk frugt derude (selv om det er surt, når det reagerer med fordøjelsesenzymer det viser basisk) og vand er helt grundlæggende for at skære ned de sure bivirkninger af kaffe, sodavand og te og rødmen nyrerne . . Ved at starte dagen med et glas vand med citronsaft og drikkevand hele dagen du giver en langt mere basisk miljø i din krop

Erstat kød med grøntsager: Mens nogle kød er godt for at balancere kroppen – det indeholder zink og kaliumphosphat, to stoffer, der hjælper med at holde mineraler i kroppen – det er også sure og mange af os spiser alt for meget af det. Holde kød i stedet – som tilbehør til alkalisk frugt, grøntsager og fuldkorn. Selv om ikke alle veggies er basisk, de fleste af dem er –. Kopiere en stor liste af alkaliske /sure fødevarer, og taping den til køleskabet eller bruge det, når du planlægger en købmand tur kan virkelig hjælpe

Ved at fastholde en sund helhed fødevarer kost, vi kan være med til at balancere vores kroppe, forebygge en lang række sygdomme og leve et længere, sundere og mere energisk liv
.