Ayurveda tilgang til fedme

ayurvedisk tekst, "Charaka Samhita 'har beskrevet otte» nindya prakruties "(uønsket forfatning) i henhold til kroppen forfatning. Blandt dem, han også har nævnt fedme. Fedme er beskrevet som »Medoroga« i Ayurved. Det siges, at det er forholdsvis nemt at hjælpe en undervægt person snarere end en overvægtig person. Den overvægtige problem kan skyldes en reel stigning i fedt komponent (Meda dhatu), eller det kan være på grund af funktionsfejl. Disse vil følgelig behov for forskellige tilgange. I meget få tilfælde kan det være en udløber af andre stofskiftesygdomme.

Krop er lavet af 7- Dhatus {Rasa (lymfeknuder), Rakta (blod) Maans (Muscle), Meda (FAT), Asthi ( Knogler), Majja (nervesystem) Shukra (reproduktive system)}. Men i Fede fyr Meda er overdrevent næres og resterende andre Dhatus få underernærede. Kapha bliver ophobet i mellem. Når Kapha stigninger i unormal mode, bliver Fedtstofskiftet hæmmet og person bliver overvægtige.

Roll af lægemidler med kosten korrektion er at fjerne blokeret kapha og lad alle Dhatus nærer lige. Det er ikke kun mængden af ​​mad, der er vigtig, men også den type mad man spiser. Det er ikke altid nødvendigt at gå på en diæt, men kvalitative ændringer og kostvaner kan bringe bemærkelsesværdige ændringer.

Behandling af fedme

Forebyggelse er bedre end helbredelse. Du skal tage forholdsregler snarere efter behandling efter vægtforøgelse. Når du er overvægtig er det vanskeligt at behandle dig selv

* Undgå overskydende spise, spise under fordøjelsesbesvær eller bare efter at have taget gennemtrængelig måltid
* Undgå dag sove.; sove i nat efter en time af din middag.
* Gør regelmæssig motion som rask gang (mindst), løb, svømning osv undgå stillesiddende og sløv livsstil.
* Undgå at spise overskydende slik. Har fedtfattig /skimme mejeriprodukter. Undgå produkt som chokolade, is, ost, paneer, sukker osv
* Tag ikke-vegetarisk mad som kylling, fisk, æg, kød osv i moderat mængde. Fjerne fedt fra kød & hud fra kyllingen
* Prøv at minimere overskydende olie & ghee i madlavning, Brug en non-stick pande til madlavning. undgå hydrogenerede vegetabilske olier i stedet for stegning ting forsøger at forbruge ristede ting & ændre dine madlavning teknikker lidt. Grill eller bage mad i stedet for stegning, kok grøntsager uden fedt ved dampning og kogning.
* Brug fedtfattig opslag og chutney på brød i stedet for smør og ost.
* Må ikke forbruge overskydende alkoholiske drikkevarer eller vand på tom mave .
* Undgå kulsyreholdige drikkevarer og overskydende vand efter måltid.
* Indtagelse af fedt og kulhydrater bør begrænses.

Medicinsk behandling
ayurvedisk tilgang til narkotika i almindelighed er helt forskellig fra hvad vi har været vant til. Naturlægemidler kosttilskud kan være til stor gavn i vægtkontrol uden de negative bivirkninger af konventionelle lægemidler. Med kost terapi alene, til behandling af fedme er ufuldstændig. Kost kan undgå de yderligere muligheder for fedme, men fedt skal behandles, og det defekte metabolisme skal rettes, hvilket gøres ved ayurvedisk medicin. Disse lægemidler forbedrer fedtforbrændingen i en overvægtig person. Når en persons stofskifte er korrekt det er let for ham at bevare sin vægt

Nogle nyttige retsmidler -.

1. Anvendelse af guduchi, devadaru, Sort, triphala, takrarishta (en gæret udarbejdelse af smør mælk) og honning anbefales.
2. Pulver af Yava og amalaka er en fremragende formulering til det samme.
3. Shilajita alongwith saften af ​​Agnimatha fungerer godt.
4. Tag honning vand tidligt i om morgenen.
5. Tag pulver af Vidanga, Sunthi, Yavakshara, Yava, Aamalaki og "Loha (jern) bhasma«.

Nogle almindeligt anvendt forberedelse til fedme er som følger:.
triphala guggulu, Amrutadya guggulu, Arogya Vardhini, chandraprabha vati, shilajit vati

Men husk det er et supplement til kosten ændringer anført ovenfor . Du skal opgive stillesiddende livsstil og gradvist øge motion og mentalt arbejde
.