Autentisk Du ... og Sund

I mit eget sind-krop sundhed vedligeholdelsesplan, Jeg har for nylig haft fokus på at være så helt autentisk som muligt. I &'; ve bemærket i årenes løb, at jo mere tunet ind på min krop jeg er, jo mere det får mig til at være helt ærlig med mig selv om mig selv

Før mine år vulvodynia, irritabel tyktarm, og interstitiel. blærebetændelse, jeg gjorde en masse skjule fra mig selv og andre. Jeg var bange for at være hvem jeg virkelig var og tilbragte mange en time kritisere mig selv og undgå at kigge på, hvad jeg virkelig ønskede ud af livet. Jeg bekymret konstant om, hvad andre syntes om mig og søgte godkendelse og validering uden for mig selv. Jeg kunne &'; t elsker mig, så jeg ville andre mennesker til at gøre arbejdet. Slår ud det gør ikke &';. T arbejde på den måde

Min krop under konstant stress af mig at afvise mig selv, stejlede snart. Som mange af jer ved, vejen til smertelindring omfatter acceptere dig selv – alle dele af dig selv – lære at elske, hvem du virkelig er, og leve dit liv autentisk. Dette kan betyde noget konkret og indlysende, ligesom at flytte din karriere at spejle dit liv kald, eller noget mere subtile gerne udtrykke dine sande meninger og følelser i stedet for at gøre dem forkert. Det kan betyde, at gøre begge dele.

Jeg har fundet, at for at holde smerte-fri, jeg skal hele tiden være opmærksom på eventuelle forsøg på at skjule, og i stedet tappert være mig selv. Først alene og derefter med andre. I det øjeblik jeg glemmer at gøre det, jeg ophobes spændinger eller andet sted i min krop, og vi ved alle, at er forstadiet til smerte. Selv om den er helt autentiske lyder måske skræmmende ved første, I &'; ve lært, at det &'; s den indledende &ldquo værd; eeek &"; du måske føler, hver gang du går et niveau dybere. Belønningen inkluderer smertelindring, farvel vulvodynia et al, og også den utrolig vigtig, men ofte overset erfaringer, vi kalder glæde

Som jeg &';. Ve kaste nogle flere lag i de sidste par måneder, I &' ; ve svælgede i en stadig stigende tilstand af autenticitet og glæde. Du &'; ll varsel jeg skrev om at være ikke okay og om gennemførelse af selv-kærlighed praksis jeg kalder kærlighed List. I &'; ve givet mig lektier for at være helt rigtig i hvert eneste indlæg. Det &'; s nogle gange lidt skræmmende, men det &'; s altid værd

Det sjove ved skjulested er, at vi normalt kun tror, ​​at vi &';. Re skjuler noget. Derefter, når vi &'; re ikke ser, det presser ud gennem revner og bliver åbenlyst indlysende for dem omkring os. Så skjule er fuldstændig ubrugelig alligevel

I &';. Ve opdagede jeg &'; ve gjort et forgæves forsøg på at skjule en gigantisk bid af hvem jeg virkelig er fra dig, og det &'; s ikke fungerer. I &'; ve haft tanker om dig, trofast læser, som du vil holde op med at læse, hvis jeg afslører denne del af mig selv. Heldigvis er jeg på disse tanker, og jeg ikke længere at give dem nogen tiltro. Så her går.

For mig, resultatet af at vælge en sind-krop vej til at afslutte smerten af ​​vulvodynia, interstitiel cystitis, etc., var meget større end smertelindring og sundhed. Det var starten på en helt ny bevidsthed, der ofte omtales som åndelig opvågnen. Jeg bestemt ikke hævde oplysning, men jeg hævder en ny forståelse af mig selv og en forbindelse til noget større. Jeg kan godt lide ordet Source, men du kan foretrække Universe, Gud, eller noget andet.

Jeg havde ingen idé om, at have alvorlige vulva smerter og en irriterende væld af blære symptomer ville blive en åndelig oplevelse. Havde du fortalte mig, at i de tidlige stadier, ville jeg have grinet og rullede mine øjne på sådan fuldkomne ridiculousness. Og alligevel … at &'; s præcis, hvad der skete. I turdet ind i en helt ny verden, hvor Source var kærlighed, og jeg var modtager af denne kærlighed. Det var uhyre healing på alle niveauer.

Jeg mødte mange mennesker, som lærte mig og guidede mig på min spirituelle vej. I første omgang var jeg skeptisk, og kunne næsten ikke tro, jeg var selv overvejer alle disse åndelige og mystiske begreber. Men der var jeg, oplever magt energi healing, ikke bare fra Healing Touch udøvere, men fra mine egne lys-energi meditationer og visualiseringer. Jeg nyder godt af disse erfaringer, så ofte givet lidt tiltro og omtales som" derude &"; eller “. woo woo &";

Jeg didn &'; t ønsker at blive en vanvittig “ woo woo &"; person, der har brugt al sin tid i alternative virkeligheder, bar ulige tøj, og lugtede af røgelse. Jeg didn &'; t ønsker at skræmme min mand, mister venner, og betegnes en sær snegl. Men hele tiden fandt jeg mig selv i mystiske boghandlere, yoga klasser og andre sådanne steder. Min læseliste blev stort set åndelig og energi-healing relaterede. Jeg elskede det

Med tiden mere og mere af dette “. Woo woo &"; stuff gjort sin vej ind i mit liv. (Jeg bruger udtrykket woo woo kærligt jeg lidt ligesom det..) Jeg læste en masse bøger og lærte at integrere spiritualitet og praktiske – holde den ene fod solidt plantet i hverdagen, så at sige. Jeg opdagede, at jeg kan høste fordelene af en åndelig praksis, og stadig nyde og bruge videnskab og rationalitet. Jeg fandt en behagelig balance for mig selv.

Nu er tiden kommet til at komme ud af woo woo skabet. Sandheden er, jeg bruger energi healing dagligt og føler en dyb forbindelse til Source. Dette spiller en stor rolle i min fortsatte sundhed og lykke. Hvis jeg don &'; t begynde at skrive om dette, jeg fratage dig af utrolige helbredende værktøjer. Jeg er også ikke at være fuldt autentiske, og at bare gør ikke &'; t føles rigtigt. Jeg vil aldrig tvinge nogen spirituelle værktøjer på dig, og jeg kan helt sikkert lære dig at helbrede uden at fokusere i den retning, men min sjæl beder mig om at skrive om dette, langt om længe. Jeg har lært at høre budskaber fra min sjæl uden at behøve den smerte messenger, og så vil jeg gøre, som min sjæl spørger. Det føles rigtigt og afslappende at gøre det. Selv som jeg skriver dette, føler jeg en boblende op af glæde og fryd. Jeg elsker at være helt autentisk, og autentiske mig indeholder en stor dosis af woo.

Det er muligt, at du gemmer dele af dig selv, også. De fleste af os er, men hvis du holder skrælning tilbage lag og afsløre din sande selv, jeg lover dig, at dit helbred vil blive bedre og bedre. Du &'; ll føle selv-kærlighed, glæde og fred. Jeg er ikke sikker på, om vi nogensinde færdig med denne autenticitet proces, men jeg er sikker på, at det &'; s værd at gøre. I dag, tage et øjeblik til at skrive i din dagbog. Er der noget, du ved om dig selv, at du &'; gerne vil fuldt omfavne? Start med at omfavne det hele selv, med døren lukket. Baby skridt er perfekte

Og ser frem til mange flere blogindlæg om åndelige helbredende værktøjer og en række praktiske woo woo begreber, du kan bruge i dit daglige liv, bør du ønsker
. &Nbsp.;