pleje din krop, fodre dit liv.

Jeg plejer at skrive om ernæring og mad og fortæller dig, hvorfor en ting er bedre end den anden. Men jeg ønsker at komme ind på noget andet ... hvilke fødevarer bliver i slutningen af ​​linjen; din tankegang, humør, outlook, energi, selvtillid og velvære. For mange, kan du være helt afbrudt fra hvad du spiser på daglig basis. Dine kriterier kunne være: billigste, mest bekvemme, trøstende eller måske du don &'; t vælge på alle. Snarere du oprette måltider uden egentlig at tænke, udelukkende baseret på rutine. På bagsiden, måske du er meget bevidst om, hvad du køber, og forsøge at gøre det ldquo &; rigtige &"; men alt er så “ hårdt &" ;, “ overvældende &" ;, og “ forvirrende &" ;.

Måske disse selv-snak scenarier lyder bekendt &hellip ;.

“ Godt de sagde på TV, at dette mærke har 40% mere fiber. Vi skal brug fiber, hvis de &'; re reklame, &";.

“ Min ven sagde hun tabte 10 pounds bare ved at spise det, så jeg skal købe det, også &";.

&ldquo ; Denne ene siger fedt fri, så jeg &'; ll få denne ene. Men nogle fedt er sundt. Er det denne form for fedt &";?

“ I &'; ve hørt mættet fedt årsager tilstoppede arterier, så jeg skulle købe i stedet. Men dette er behandlet. Hvilket er bedre &";?

“ Uh … Jeg har en anden kold. I &'; ve hørt der er sikre og naturlige retsmidler derude, men jeg don &'; t ved, hvad de er, eller hvilke arbejde … så jeg &'; ll bare købe denne medicin i stedet. Det &'; s nemmere &";.

“ Uanset hvad jeg spiser, jeg kan &'; t komme til en sund vægt. Selv når jeg spiser næsten ingenting, der gør ikke &'; t arbejde enten! I &'; m dømt &";.

“ Så gluten er slemt nu, ikke? Gluten er i kornprodukter, så jeg vandt &'; t købe kornprodukter nogen flere &";.

“ Min søster er vegetar. Måske jeg shouldn af &'; t købe bøf. Hvorfor gør ikke &'; t hun spiser det &";?

“ Hvis jeg spiser dette, vil min hud bryde ud &";?

“ Jeg bedre få nogle GasX for efter min middag dato. Jeg ønsker denne didn &'; t altid ske, &";

Jeg kunne gå på og på, men du får billedet. Vi har alle denne stemme inde i vores hoveder, der forsøger at ræsonnere, fortæl os hvad højre, og fortælle os, hvad man ikke skal gøre … Problemet er, hvad der er rigtigt for én person er gift til en anden. At lære at lytte til din intuition, din egen krop, og være opmærksom på de signaler din krop sender dig vil lære dig en masse. Acid mave, fordøjelsesbesvær, søvnproblemer, og hyppige forkølelser er ikke ok, og ikke normale. De er symptomer; udtryk for et næringsstof ubalance. Når vi er ordentligt ernæret med alt vores celler har brug for, at vi ikke længere føler trætte, eller mangler et sex, eller tørster fødevarer … Når kroppen har, hvad den har brug for, det gør ikke &'; t har et behov for at råbe om hjælp. I stedet dens på et sted af balance, lethed og effektivitet. Det kan gøre sit arbejde, dræbe usunde celler, fjerne giftstoffer, nedbryde vores mad, og leverer vores celler med livet. Når vores krop fungerer ordentligt, er vores energi pludselig frigjort til at forfølge vores lidenskaber, skal du følge vores drømme, og leve livet til sin fulde (som klicheagtige som det lyder).

Hver celle, der bestemmer vores humør, energi niveau , sindstilstand, Outlook, søvnkvalitet, hjerne magt og mere udelukkende drevet af den mad, vi vælger at spise, og hvordan vi behandler at fødevarer internt. Det vigtigste ord er der at vælge. Det er svært at vælge kvaliteten af ​​den luft, vi indånder, vandet vi drikker, eller miljømæssige toksiner, vi er udsat for. Men vi har magt til at vælge, hvad vi lægger i vores munden. Vi kan uddanne os om hvordan vores mad er plantet, dyrkes, plejes, høstes, transporteres og opbevares tillader os at foretage bevidste vidende valg. Det er en masse magt, vi har! Jeg har personligt følt kraften i at vælge energi over træthed, latter løbet depression, ambition løbet sløvhed, og tillid i usikkerhed i form af fødevarer.

Så når du lytter til, hvad alle andre siger, selv mig , tage det hele med et gran salt. Nogle råd er nyttigt for dig, nogle måske for din bror eller søster, og derefter andre godbidder kan være nyttigt for din mor. Finde ud af hvad dine biologisk unikke krop har brug dog kan være en vanskelig og forvirrende proces,. Så når du er klar til at bede om hjælp, så gør det. De oplysninger, du &'; ll lære om dig selv er uvurderlig. Når du har selv den mindste erfaring med hvordan det er at føle sig godt vs. utilpas, vil du blive overrasket over, hvor nemt det er at gøre sundere beslutninger, når det kommer til dine spisevaner. Alt det kræver er et glimt af solen til at føle dens varme

Se den oprindelige artikel på:.. Www.rootwellness.com