Mad Næringsstoffer

Nogensinde spekulerer på, hvad der gør du bevæger dig? Hvordan får man energien til at flytte tunge genstande eller gå i retning af dit badeværelse? Svaret ligger i den mad, du spiser, den luft du indånder, og det vand, du drikker. Næsten alle de ting, du indtag anses for at være et næringsstof. Fra mad, vand, selv ilt er en form for næringsstof. Et næringsstof er en kilde til næring, hvor som den derefter konverterer det objekt, du forbruges til et bestemt formål inde i dig krop; det være sig energi, væv og hormonproduktionen, antistoffer fra immunsystemet produktion og normalisere kropsfunktioner. Effekterne af de bestemte fødevarer næringsstoffer er dosis afhængige hvilket betyder, at den er indstillet til indersiden af ​​din krop enten du spiser det, eller det infunderes ved andre metoder.

Der er to typer af næringsstoffer, der er økologisk næringsstoffer og andre uorganiske næringsstoffer. For organiske næringsstoffer, er disse næringsstoffer i strukturen af ​​et molekyle fremstillet af eller oprindeligt kommer fra andre organismer. Generelt en stor eksempel fra dette er mad. De kommer fra andre organismer, som vi derefter forbruge og erhverve deres næringsstoffer. Ved opnåelse af disse organiske næringsstoffer, de har forskellige undertyper, herunder kulhydrater. Carbs eller Kulhydrat er et næringsstof, som giver kroppen energi i en stabil, tid-frigivet metode. De er lavt i både fedt og kalorier, men er høje med fiber.

Det er godt at sportsfolk, da Kulhydrater lagres i musklen som glykogen gør det vigtigt at udholdenhed. Formålet med protein på den anden side er primært at give vævet-bygning stof. Ved fordøjelsen, de bryder ned til tinier komponenter kaldet en aminosyre derefter ombygget til kroppen protein. Dette er bedst til at understøtte væksten i din krop striktur, forbedring af dine muskler, vinder højde. En anden organisk næringsstof kaldes Fat. Fedt er afgørende for kost til at give energi som de giver dobbelt mere energi end enten kulhydrater eller protein. De leverer essentielle fedtsyrer derefter flytte fedtopløselige vitaminer og hjælp i absorptionen processen. Omvendt kan for meget af fedtet giver større risiko i koronar hjerte /kar-sygdomme.

Den anden type fødevarer næringsstoffer er den Uorganisk næringsstof. De er kemisk forbindelse, der kan findes næsten overalt. Den luft, vi indånder er et eksempel på en uorganisk næringsstof, ved at inhalere ilt giver næring til kroppen og dermed give formål som et næringsstof. Et andet eksempel på et uorganisk er kosten Mineraler. Disse er kemiske elementer, der kræves af alle levende organismer. Et eksempel på et diætetisk mineral calcium; dette er den mest rigelige mineral findes i kroppen. Det er nødvendigt for blodpropper og for hjertet at fungere korrekt. Endelig er en af ​​de vigtigste mineraler, vand. Vand er et afgørende element, og er også opløsningsmidlet ved hvilken alle de kemiske reaktion i livet sker

Til mange formål i disse fødevarer næringsstoffer, de menneskelige organer og '; kropslige processer arbejde naturligt og normalt såvel som andre levende organismer
.