Syv Forslag til Sund kost

Hvordan har du behandler templet, at din ånd lever inden? Hver enkelt af os lever på jorden er en ånd bor inden et materiale /fysiske krop. Kroppen er templet, inden for hvilken ånd lever under et liv på jorden. Nogle af os behandler vores kroppe godt, mens andre ikke gør. Fødevarer er det brændstof, der holder den fysiske krop i live. Spise sundt er vigtigt for sundheden af ​​den fysiske krop

Her er syv forslag til sund kost

ONE:.. Husk at have en holdning af taknemmelighed.

Vær taknemmelig for, at du er i live. Giv tak for din krop og gøre et løfte til dig selv hver dag for at behandle din krop godt

TO:.. Gøre store valg, når du opretter din økonomiske budget

Hvad er mere vigtigt end at spise sund mad? Hvorfor skulle nogen af ​​os ønsker at bruge penge på tøj, vi ikke virkelig har brug for, når vi i stedet kunne købe den højeste kvalitet af friske fødevarer? Hvis du er på et stramt budget, shoppe salget. Købe god mad er en investering i din fremtid. Uden god ernæring, er din krop kommer til at lide, og din fremtid afhænger af dit helbred

TRE:.. Cook, selv når du ikke har lyst til det

De fleste af os kan &'; t råd til at have en kok eller spise ud hverdag. For at spise sundt, er vi nødt til at lave mad sunde måltider. En måde at nyde madlavning er at lytte til dejlig musik, mens forberede et måltid. Eller sætte en hovedtelefon på din telefon og foretage et telefonopkald til en nær ven, mens du er madlavning. (Bare vær forsigtig at se ovnen mens griner med en ven.)

FIRE:. Sæt en grænse for godbidder

Hvis du vil at være en sund vægt, så er du nødt til at sætte en grænse for behandler såsom slik, fed mad og alkoholiske drikke. Selvfølgelig er det &'; s dejligt at have en candy bar eller et glas hvidvin. Men behandler nødt til at være, hvad de kaldes: behandler, og ikke indtages hver dag og ved hvert måltid

FEM:. Lær at sige “ nej &"; til dem, der forsøger at tvinge dig til at spise mere end du har brug

Det bliver meget svært at sige, “. ingen &"; til venner og familiemedlemmer, der elsker at lave mad og ønsker du at spise en enorm mængde af fødevarer. Når inviteret til middag, spørge, om du kan bringe salat. Så når du tjener din plade sørge for, at mindst halvdelen af ​​pladen er fyldt med salat og eventuelle grøntsager, der bliver serveret. Prøv at spise små portioner af høj kalorieindhold fødevarer tjente. Og når værten forsøger at få dig til at spise et andet hjælpende, husk at sige &ldquo, det var en utrolig måltid, og jeg kan &'; t spise en anden bid &"!; Når du siger, at holde sig til det og don &'; t begynde gnave

SIX: Undgå at spise mere end du har brug for som en måde at løse følelsesmæssige problemer
<.. br>

For nogle af os, en enorm stykke kage smager bedre end nogensinde, når vi føler ned. Men vi skal huske, at uanset hvad vore problemer er, vil de blive værre, hvis vi også føler sig dårligt om at spise for meget. Nå frem til en kop urtete i stedet for en slik bar, når du føler blå

SYV:.. Lav en åndelig forpligtelse til at spise godt for resten af ​​dit liv

Igen, være taknemmelig for, at du er i live. Vid, at den bedste måde, du kan give tak for det liv du lever, er at tage sig af kroppen, at din ånd lever i. Med en sund krop vil du føle dig bedre mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt. Du vil være i stand til at træffe bedre valg for dig selv, din familie og din verden.

Psychic Medium og Forfatter Carole Lynne

www.carolelynne.com

www.carolelynnecosmicconnection .com
.