Resveratrol: sundhed, levetid og ungdommelighed I One Little Pill

Resveratrol er en af ​​verdens mest spændende opdagelser siden opfindelsen af ​​antibiotika. Resveratrol er blevet undersøgt i mange år, men det var ikke før 2003, da forskere opdagede, at resveratrol forlængede levetiden af ​​gær med så meget som 70 procent. Siden da, rigelige og veldokumenteret forskning viser kan oversætte til et langt liv og optimal sundhed for mennesker.

De eneste bestræbelser på at udvide livet i mennesker har været Calorie Restriction. Calorie begrænsning har vist sig at give mange anti-aging fordele hos mennesker. Calorie begrænsning aktiverer et protein i sirtuin familien (SIRT1), som udløser en overlevelsesmekanisme, der strækker sig livet. Resveratrol efterligner kalorie begrænsning og dermed forsinker ældning.

Resveratrol er en polyfenol, der findes i huden af ​​druer, der anvendes til fremstilling af rødvin, blåbær, peanuts og granatæbler. Det er produceret naturligt af nogle planter som en reaktion på en miljømæssig stressfaktor, såsom en infektion eller svamp til anlægget

Resveratrol har mange sundhedsmæssige fordele fra bremse aldringsprocessen til eventuelt forebygge alvorlige helbredsproblemer såsom.: hjertesygdomme, diabetes, visse kræftformer, Alzheimers sygdom, reducerer forhøjet blodtryk og inflammation. Resveratrol kan også bidrage til at fremme vægttab.

Aging er resultatet af en levetid for beskadigelse af molekyler, make-up vores celler. De til sidst slid-out og dermed vores helbred falder. Resveratrol har vist til at skabe en mere effektiv intracellulær reparation ved at yde betydelig antioxidant beskyttelse til cellen. Dette påvirker vores helbred, vores wellness og aldringsprocessen.

Resveratrol kan opnås gennem fødevarer, men kun til en minimal grad. For eksempel, rødvin indeholder resveratrol, men med at nå et tilstrækkeligt beskyttelsesniveau, ville du nødt til at indtage 100 glas vin! Forskerne mener, at de sundhedsmæssige fordele af rødvin ikke kan være Resveratrol på alle - men Tanniner (garvesyre er plante Polyphenals)

Hvor meget Resveratrol har du brug for.? Et minimum på 20 mg. Trans-Resveratrol er tilstrækkelig. Trans-resveratrol foretrækkes på grund af biotilgængeligheden af ​​denne særlige række Resveratrol. Forskning viser, at selv den mindste dosis positivt udvikler genekspression, der kan bremse aldring, beskytter mod sygdom og forlænge livet. Resveratrol er vist ikke at være giftige eller forårsage negative virkninger hos mennesker. I en nylig undersøgelse blev deltagerne givet 5 gram Resveratrol uden alvorlige negative virkninger.

Resveratrol er nu ved at blive darling af medierne og for meget god grund. Med en sund livsstil, der omfatter at spise sundt, motion, stress reduktion, og supplerer herunder Resveratrol, kan vi alle leve et længere, mere ungdommeligt, kvalitet liv.

Lori L. Shemek, ph.d., CNC, CLC
.