Pilates og yoga - Få Fitter, sundere og stærkere

Når Yoga først blev populær i den vestlige verden tilbage i 1980'erne, mange så det som endnu et fitness-FAD, der sandsynligvis blæse over så hurtigt som nogle af de andre kost og diller, der fejet verden på det tidspunkt. Hvad de fleste mennesker ikke ved er, at yoga var meget mere end blot en træning. Dens en gammel åndelig praksis, der har eksisteret i århundreder. Som vestlig medicin begyndte at fange videre til sind-krop-forbindelse Yoga blev en af ​​de vigtigste skift i vores tænkning og forståelse af sundhed og fitness.

Ligesom mig, har du sandsynligvis voksede op at tro, at hvis du ønsker at udøve og komme i form er du nødt til at svede det ud. Ingen smerter, ingen gevinst ret? Godt, selv om der er visse fordele i denne Yoga følger en helt anden vinkel. Over ørerne har vi blevet meget mere åbne over for kraften i sindet og sind-krop medicin afslørende nogle overraskende fakta om den reelle magt af dit sind, og hvordan det påvirker kroppen.

Problemet med vestlige fitness filosofier er, at det fokuserede 100% på kroppen. Ikke kun var sindet kasseret, men det var faktisk opfordret til at "overdøve" sindet helt. Yoga er det stik modsatte af dette. Yoga helt bogstaveligt betyder "forening", og ved at sammensmelte sind og krop, du kan ikke kun udrette meget mere i form af fysisk kondition, men du kan træne meget mere end bare din krop. Dette er ikke blot forbedre din generelle sundhed og fitness, men det giver dig at føle sig godt faktor, der er ansvarlig for god mental sundhed og lykke.

Pilates, selv om det har ligheder med Yoga er endnu en tilgang til sundhed og fitness der er forskellig fra traditionelle træning. Ligesom yoga det involverer sind, men den fokuserer meget på balance, kropsholdning og involverer hele kroppen under træningen.

Hvis du er en person der kan lide at male det i motionsrummet, hvorfor så ikke udfordre dig selv til at prøve yoga eller pilates. Ikke alene vil det hjælpe dig tone op og komme i form, men det vil give dig, at mental balance, der vil give dig sundhed og en følelse af velvære.

Læs mere om Pilates Magic Circle og se, hvordan forskellige Pilates tilbehør kan hjælpe dig
.