*** Kropsbevidsthed, Motion Sikkerhed, og potentielle faldgruber af en dårlig personlig træner

Jeg må sige, at jeg er taknemmelig for min gymnastik, dans og Pilates træning - specielt i forhold til kropsbevidsthed. I &'; m sikker det &'; s hvorfor så mange dansere og sportsfolk er omfavne Pilates som en del af deres skade-forebyggelse og cross-træningsprogram. Og det giver mening, hvorfor så mange af mine klienter gennem årene har startet Pilates, på grund af en skade eller problem, som begrænsede deres muligheder for at deltage i generelle træningsprogrammer. Jeg føler mig velsignet og heldig at have haft mulighed for at arbejde med store trænere, lærere, undervisere og vejledere, men jeg ved, at ikke alle derude har haft den samme oplevelse

Det gamle ordsprog, “. Du kan &' ; t ordne det, hvis det ain &'; t brød … &"; Tja, hvis du &'; re ikke er klar over, hvad du &'; ve gjort til “ break &"; det - hvordan kunne af “ fastsættelse &"; det selv begynder at løse problemet. Den første “ fix &"; har fået til at være med sind-krop-forbindelse og forbedret kropsbevidsthed, eller gamle dårlige vaner vil være umuligt at bryde.

Uanset din atletiske eller danse baggrund, eller hvor gammel du var, da du startede dit første øvelse program, eller hvad fysisk form din krop er i - det &'; s aldrig for sent at forbedre din sundhed og styrke dit sind-krop-forbindelse! Det tager kun et ønske om at arbejde på det - og en god træner til at guide dig på vej

Det &'; s været interessant at hænge ud i den lokale sundhed klubber nylig … .Jeg ved, at Der er masser af store personlige trænere og Pilates lærere derude ...
men der synes at være sådan en forskel mellem de typiske vægt-værelse træningssessioner, som jeg &'; ve observeret sidst, og en en-til-en Pilates trænings session. Jeg formoder, medmindre du &'; ve oplevet både - du don &'; t kende forskel. Men de synes at være lysår fra hinanden i mængden af ​​finjustering og korrektioner en klient faktisk modtager for at være i den rigtige justering og forbedring af teknik. I &'; m sikker disse bemærkninger vil røre op nogle kontroverser

Jeg har svært ved at holde min mund lukket på gym ser disse fattige mennesker gør øvelser i helt forfærdelig tilpasning med nul støtte i de rigtige steder, eller er! bedt om at gøre en øvelse, der er vejen til avanceret, når der kan være noget meget mere passende at starte med. I øjeblikket … dette er sandsynligvis det bedste sted for mig at udtrykke mig

** ( Med henblik på resten af ​​denne artikel - når jeg siger “! Trainer &"; I &'; m med henvisning til nogen du leje til hjælpe dig med din wellness-program (personlig træner, pilates instruktør, yogalærer, coach eller anden sundhedsprofessionel.
)

For mindre erfarne kunder derude, der spørger sig selv, hvordan du får de fleste fra din træning og ansætte den rigtige Pilates lærer, personlig træner eller coach Her er mine tips forslag:.