Top 10 Pilates Instruktører & Studios

Hvad er Pilates?
Pilates er en fysisk fitness system udviklet af Joseph Pilates. I Pilates, sindet anvendes til at styre musklerne. Pilates forsøg på at skabe en fusion af krop og sind, så kroppen til at bevæge sig med ynde, balance og økonomi.

Traditionel Pilates udføres på en maskine kaldet reformator, som giver motion modstand at opbygge styrke, udvikle korrekt justering og kropsholdning, og øget fleksibilitet. I dag er folk praktiserer mat Pilates, som ikke kræver en reformator.

Hvorfor gøre det
Pilates virker? At styrke de dybe torso muskler og underviser bevidsthed om åndedræt og krop, tilpasning af rygsøjlen, god kropsholdning, yndefuld bevægelse, fleksibilitet og smidighed. Det forvandler den måde din krop ser ud, føles og udfører, bygge styrke uden overskydende bulk og skabe en slank, tonet krop med slanke lår og en flad mave.

Advarsel?
I senere år er udtrykket" Pilates &"; arbejdede sig ind i mainstream, og kan anvendes generisk og uden begrænsninger. Resultatet var uuddannet eller under-kvalificerede lærere reklame kvasi Pilates instruktion. For at være sikker, skal du sørge for din instruktør er certificeret. Kilder: Pilates.com og Wikipedia.

1. John Garey, Stott Pilates
Long Beach, Californien
Johngareypilates.com
Stott Pilates inkorporerer moderne øvelse principper, herunder moderne viden om spinal rehabilitering og forbedret sportslige præstationer for at forbedre core styrke og balance musklerne omkring leddene. Den Stott metoden specifikt rettet mod vejrtrækning, bækken placering, brystkassen placering, skulderblad bevægelser og hoved og halshvirvelsøjlen placering.

2. Tandy Gutierrez, Equinox Fitness
Los Angeles
Equinoxfitness.com
Tandy lærer atletisk, barre og strand Pilates samt Balanced Krop Blast. Hendes filosofi er at blande det op og til at have det sjovt; fitness kan være alvorlige, men det gør ikke &'; t har at mangle humor

3.. Brooke Sælger, Re: AB Pilates
New York
Reabnyc.com
Dedikeret til de autentiske lære Joseph Pilates. Re: AB &'; s prisbelønnede gruppe klasser er små at give mulighed for individuel opmærksomhed fra instruktøren

4.. Ana Caban, In & Op Pilates
Los Angeles
Anacaban.com
I det seneste årti har Ana ejet Pilates studios i både Miami og Los Angeles. Hun flyttede for nylig tilbage til Los Angeles, og nu underviser på In & Op Pilates i LA &'; s Silver Lake område. Ana har også en populær samling af Pilates videoer på engelsk og spansk.

5. Dorothee Vandewalle, Metropolitan Pilates
Seattle
Metropolitanpilates.com
anerkendt verden over som en mester Pilates praktiserende læge, Dorothee grundlagde Metropolitan Pilates til at undervise den klassiske Pilates metoden ved hjælp af udstyr, bygget fra Joseph Pilates &'; originale design specifikationer og mekanikere.

6. Shari Bercowitz, The Vertical Workshop
Los Angeles
Theverticalworkshop.com
Shari underviser klassisk Pilates træning: Joseph Pilates &'; originale øvelser, orden og ordforråd. Studerende bruger Mat, reformatoren, Trapeze Table /Cadillac, høj stol, Wunda Stol, Tønder, Spine Corrector, Ped-o-pul og Magic Circle.

7. Carrie Macy, BACE LA
Los Angeles
Bacepilates.com
BACE tilbyder traditionel Pilates samt dets BACE metode, en kombination af pilates, cardio og yoga.

8. Enhver instruktør, Studio Lotus
Atlanta
Studiolotus.com
Instruktører hjælpe dig med at udforme en personlig fitness-program. Studio Lotus lærer en klassisk, systematisk og integreret tilgang.

9. Enhver instruktør, The Pilates center
Boulder, CO
Thepilatescenter.com
Kendt som “ Harvard for Pilates, &"; Pilates center lærer den ægte metode og tilbyder personlig instruktion til begyndere og avancerede studerende samt en streng læreruddannelse.

10. Rael Isacowitz, BASI Pilates, instruktør træning
Affiliate lokationer landsdækkende
Basipilates.com
Mere end 25 års erfaring med undervisning har givet Isacowitz moniker lærer-af-lærere. The Body Kunst og Videnskab International Approach (BASI) omfatter yoga, dans, atletik og faglig viden. Den BASI certificeringen er anerkendt som en moderne tilgang til Joseph Pilates &'; oprindelige metode for motion og styrkelse. BASI-certificerede instruktører underviser på 53 lokationer i 15 forskellige lande
.