Hvad skal jeg kigge efter i en Pilates Studio (og ja jeg ejer en Pilates Studio i Carlsbad, Ca.).

Hvad skal jeg kigge efter i en Pilates studie? (Og ja, jeg ejer en Pilates Studio i Carlsbad, Californien).

Min erfaring
Ville du overveje en person, der ejer en Pilates studie at være god kilde om, hvordan du vælger en Pilates studie? Ja, jeg &'; ve ejes og drives Californien Pilates Center i Carlsbad, Californien siden 2003. I &'; ve ejede også et par Pilates Studios i forskellige områder af Los Angeles, og jeg &'; ve været en praktiserende læge og pilates instruktør i over 25 år. Nå selvfølgelig jeg ved noget om emnet, men ud over at eje et studie i I &'; ve været til en masse Pilates studios i hele USA og Canada. Jeg fortsætter med at besøge forskellige Pilates studios ofte, som en kendsgerning jeg tage regelmæssige klasser på et studie, som ikke er min egen. Der er awesome Pilates studios over det hele, med vidunderlig lærere og det er hvad jeg ser for
Studerende Organer
Når du foretager en henstilling til en elev en af ​​de første ting at overveje er, hvor er den person &';. Krop på ? Er denne person en Pilates &'; nybegynder eller en meget avanceret entusiast? Er de i form eller ej? Er Pilates studie pågældende tilbyder forskellige niveauer af undervisning, de tilbyder begyndt, men ikke avancerede klasser? Har instruktører har erfaring med at arbejde med handicappede eller graviditet? Ring først eller besøge Studio &'; s hjemmeside og udforske de tilbud
Certificeringer
Pilates voksede meget hurtigt i løbet af de sidste tyve år, og erfaring niveau af nogle af de instruktører var helt ærligt nogle gange mangler.. At der nu er en Pilates &'; industri og overvågere af Pilates arbejde er en god ting. Der findes en gruppering af meget kvalificerede programmer, der instruerer “ instruktører &"; hvordan man underviser og verificere personen er kvalificeret til at undervise i Pilates-metoden. Studierne bør offentliggøre på studiet &'; s hjemmeside eller trykt materiale kvalifikationer og certificeringer af instruktører. Hvis ikke kalde Studio og spørge. Du kan derefter udforske dem på egen hånd. Desuden gør din instruktør fortsætte med at opdatere deres viden og erfaring med ekstra uddannelse, workshops osv
Certified, men i hvad
Først har din instruktør har en Pilatus &';? S certificering? Jeg var på en messe år siden i San Francisco og fordi det var på et generelt fitness tema begivenhed, vi havde forskellige typer af fitness fagfolk i fremmøde. To kvinder, der havde taget en 20 minutters demonstration jokede med at de var nu kvalificeret til at undervise Pilates. Det mest grundlæggende spørgsmål bør de er kvalificeret til at undervise i Pilates og af hvem?
Hvordan kan du vide, hvad der er en god certificeringsprogram? Ikke alle Pilates &'; programmer er skabt lige, eller selv har den samme grundlæggende filosofi. Der findes forskellige skoler til at tænke om, hvad de skal gøre med mængden af ​​information Joseph Pilates overladt til verden. Det synes de fleste falder i enten en klassisk tilgang (følg Pilates metoden som de forstår Joseph Pilates underviste), en mere moderne tilgang (ære, hvad Joseph Pilates skabt og bygger på, at med moderne forståelser af kroppen), eller hvad jeg kalder en &ldquo ; Fad &"; tilgang (kreationer udnytte det nylige popularitet af Pilates, men ikke nødvendigvis hele Pilates metoden).
Min personlige bias er mod moderne tilgang, der bygger på, hvad Joseph Pilates i gang og tilføje nye opdagelser og voksende med arbejdet, som jeg tror Joseph Pilates ville. Jeg føler, det er vigtigt at tilbyde den fulde krop arbejde, Joseph Pilates underviste fordi selve arbejdet er meget afbalanceret. Tilhængerne til den klassiske tilgang kunne føle, at det oprindelige arbejde bliver fortyndet eller forurenet, når kompromitteret med andre ting, eller når kun ét aspekt understreges. Jeg bestemt forstår ikke ønsker at forurene de oprindelige lære med fjollet fad ligesom praksis
Nogle af de bedre kendte og accepterede Moderne Certificering Programmer ville omfatte Krop Kunst & Sciences, Intl. (BASI), Stott Pilates, Balanced Krop, Physical Mind, Ron Fletcher, og Polestar. Klassiske Certificering Programmer vil omfatte Core Pilates, Power Pilates, Romana Pilates for at nævne et par stykker. Kandidater fra disse programmer står den bedste chance for at tilbyde bedre pilates
Nogle af disse programmer tilbyder undervisning i, hvad der er blevet kendt som de &';. Pilates Elders &' ;, folk som Romana af Romana Pilates, der var faktiske studerende af Joseph Pilates .
Specialties
Er Pilates studie pågældende har et speciale? Har de arbejder med graviditet eller rehab? Lægges der vægt på fitness og toning? Sørg for at informere din instruktør af din krop &'; s behov, og derefter konstatere, hvor din instruktør reagerer på dem,
jeg har hørt historier om instruktører ikke ser på de studerende, mens cueing og instruere den studerende?. Så meget for den private instruktion, så privat ikke engang den studerende er i på det
Placering & Pris
naturligvis vigtigt, og måske hvor mange mennesker i sidste ende vælger et studie er placering og pris. Jeg ville og gøre rejse længere for at komme til en butik eller restaurant, som jeg foretrækker, og jeg gør det med en Pilates studie så godt. Den bedste er ikke altid den nærmeste. Til vores Studio i North San Diego County vi har folk, der kommer fra de omkringliggende områder som Oceanside, Vista, San Marcos, Encinitas, Solana Beach, og længere for Pilates samt Carlsbad, som repræsenterer et godt stykke.
Derudover har mange instruktører som de bliver mere erfarne og efterspurgte afgift mere end den gennemsnitlige instruktør afgifter. Nogle gange er det &'; s værd, andre gange måske ikke afhængigt af din oplevelse. Nogle gange en af ​​de bedste indikatorer er, om Studio eller instruktør eller ikke er booket op eller helt tilgængeligt.
På vores Pilates Studio i Carlsbad, Californien jeg oplade lidt mere end de andre instruktører i studiet og i det omkringliggende område Studios. I &'; siger ikke I &'; m bedre end andre, men nogle mennesker tror, ​​at det &'; s god investering i deres helbred. I &'; ve altid syntes det &'; s bedre at betale et par dollars mere at gøre min erfaring, at meget bedre. Jeg ved, når jeg går til en anden Pilates &'; .? instruktør for min egen private instruktion jeg går til de bedre instruktører, hvis jeg har budgettet til det
Hvor ofte bør du gå
Ideelt det &'; s rart at træne med en Pilatus &'; s program 3 gange om ugen. For nogle budgetter, der kan være for meget, men de fleste Studios tilbyder forskellige typer af sessioner, der kan være lettere på midler. Mat eller gruppe sessioner er generelt en lavere pris option og kan supplere en eller to private sessioner for din ugentlige Pilates program. Semi-private sessioner kan også være lettere for budgettet og stadig tilbyde en hel del individuel instruktion.
Et trick til at få en lille smule mere privat undervisning ud af en Mat eller gruppe klasse er at finde en, der er bare formgivning og ikke som fuld. Selv i en mat eller en gruppe klasse vil jeg tilbyde ord af instruktioner som de fleste instruktører gør, og jeg ved, at i en mindre gruppe, du som studerende kan drage fordel af færre mennesker. Det er bare et fysisk faktum, at med færre mennesker i en klasse er der flere muligheder for instruktøren til at se og kommentere de studerende, der er der.
Hvorfor er privat undervisning vigtigt?
Jeg ved, hvordan man gør alle de Pilates &'; øvelser, men jeg stadig gøre mine private sessioner med en anden instruktør, fordi de holder dig ærlig. Som menneske vi nogle gange ønsker den nemme måde, og hvis du don &'; t har nogen ser du nogle gange vi skære hjørner og don &'; t virkelig gøre alt, vi kan. Men endnu vigtigere, vi måske ikke gøre øvelserne korrekt, selvom vi tror, ​​vi ved, hvordan og dette kan føre til skade. Du får mest ud af programmet, hvis du &'; re skub til at være den bedste du kan være, og at sikre, at du gør det korrekt at maksimere din træning
Du bør føle sig godt efter dine sessioner, selvom du måske blive retsforfulgt eller endda. lidt øm, (jeg fortælle mine elever de kan opleve “ ny bevidsthed &'; &'; af deres krop). . Men generelt bør du føler dig godt, den bedste barometer for, hvordan din klasse var
stil & personlighed
Forudsat, at du har fundet et studie, der gør et godt stykke arbejde stadig en komfortabel indstilling er vigtig, og personligheder, der er enige med dig. Hvis du kommer til Californien Pilates Center i Carlsbad en meget venlig Golden Retriever ved navn Buddy kan hilse på dig. Mens nogle ikke kan lide hunde fleste af mine klienter elsker Buddy og savner ham, når han gør ikke &'; t komme til Studio. Men dette kan være for dig.
Anden ting at overveje er undertiden (især i myldretiden) har vi flere sessioner foregår. Når jeg opereret den oprindelige Studio i Carlsbad det var mindre og ikke rumme yderligere instruktører på samme tid. Godt vi voksede og har flere instruktører på samme tid ofte, og det tog en session eller to for nogle af mine klienter, der var brug for afsondret private sessioner. De forstod hurtigt det private var i instruktion og ikke Studio. Men samlet de alle kom til at elske interaktionen med alle, herunder hunden! Vi har en sjov tid, og vi arbejder hårdt
bedste for at opleve det selv
Lad &';.. S ansigt det nogle af disse spørgsmål ikke kan besvares, indtil du &'; ve taget en klasse eller flere, men du kan spørge dig selv disse spørgsmål efter dig &'; ve set instruktøren og gøre viljen til at fortsætte eller ej. Men forhåbentlig ideerne, der er anført ovenfor, kan hjælpe med at guide dig med at gøre en stor beslutning. Du har allerede gjort en stor beslutning at praktisere Pilates
.