De Mest Solgte Pilates Bøger

En af de mest populære bøger om Pilates er Pilates Krop: The Ultimate At-Home Guide til styrkelse, Forlængelse og Toning din krop - Uden Maskiner, som er skrevet af Brooke Siler og præsenteres på en måde der gør det nemt at få adgang til og meget informativ. Forfatteren har legitimationsoplysninger fra træning med den ældste prot é g é Joseph Pilates selv, og skaber en fantastisk organiseret bog, der hjælper give tips og måder at bygge den perfekte Pilates regime for dig. Først Siler diskuterer måder at tilpasse din krop og hvordan man korrekt flytte dine knæ og nakke og lænd, og når hun tilbyder dig nogle grundlæggende, hun tilbyder en vifte af mere end tres vidunderlige øvelser, der kan hjælpe dig i gang med det samme.

Praktisk, er øvelserne fordelt mellem nybegynder, mellemliggende og avancerede niveauer, så uanset hvor du falder, vil du have en sektion, der er perfekt til dig og tilbyder dig forskellige øvelser, der vil være hverken for hårdt eller for let . Ud over at tilbyde dig inspirere nye øvelser, hun indeholder også en side bagsidetekst kaldet Inside Scoop, som giver dig endnu mere information, små tips, som hun havde samlet op fra trænere og kolleger Pilates jævnaldrende, der vil perfektionere dine evner og give dig en ekstra løft af motivation. . Denne bog er afgørende for alle, der stræber efter at have en fremragende Pilates oplevelse

En anden populær bog om emnet er Pilates: kroppen i bevægelse af Alycea Ungaro. En forfatter, der ejer fast Pilates og har skrevet mange andre bøger om emnet, forfatteren har erfaring med at træne mange berømtheder i denne meget område. Madonna, Uma Thurman, og Christy Turlington har alle fået deres tips og færdigheder fra denne forfatter, som også præsenterer sit arbejde på fitness seminarer og er en del af bestyrelsen for rådgivere for Fitness Magazine. At kende hendes forretning, hun tilbyder en bog, der giver dig en meget flot og klar trin for trin guide bog, der er fantastisk til en person, der ønsker at arbejde uden rodet og tungt udstyr eller maskiner. Hun understreger også, hvordan Pilates ikke kun positivt påvirker hele din krop, men hele dit sind, så godt, hvilket giver dig trin for trin arbejde ud øvelser, der er delt mellem nybegynder og avanceret.

Pilates 'Retur til live gennem Contrology , skrevet af Joseph H. Pilates selv er en anden meget populær bog, der giver dig de grundlæggende oprindelse hele øvelsen. Joseph Pilates detaljer alle de instruktioner og rejser og øvelser, så du ved præcis, hvad du gør, og hvad meningen med det er. Alle de øvelser, som han og Clara udviklede er der i bogen og du vil få en uddybet udtryk for en afbalanceret Krop og Bevidsthed, at han fremhæver. Også, vil du lære alt om kroppens mekanik og den korrekte arbejdsstillinger, så du kan være sikker på at du gør øvelserne korrekt og uden fejl eller fejl. Du vil være i stand til at sikre, at du gør det rigtige åndedrætsøvelser og procedurer alt i navnet på at afbalancere krop og sind og dygtiggørelsen din generelle fitness
.