Lige hvad er pilates alligevel?

Lige hvad er Pilates alligevel?
Har du hørt om Pilates? Jeg har praktiseret Pilates i Carlsbad, Californien lige nord for San Diego for at gå på ti år, og jeg stadig få dette spørgsmål hele tiden. Pilates er en øvelse regime, der er vokset med enorme mængder i det sidste årti. Film og tv-stjerner forherliger dyder Pilates metoden som en måde at holde sig i form og tonet.
Lige hvad er det dog? Jeg har hørt nogle uhyrlige ting, som det er en øvelse regime udviklet af Pontus Pilatus (huske ham fra korsfæstelsen af ​​Jesus) for at holde romerske soldater sund og fit. Ingen sandhed ud til dog.
Motion og fitness-program blev udviklet af en mand ved navn Joseph Pilates i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede. Som barn Joseph lidt af engelsk syge, astma og gigtfeber, men Joseph havde den tanke, at hvis kroppen fungerer i alt er det &'; s måder vil godt helbred følge. Josef helbredte sin egen krop ved hjælp af de grundlæggende principper, han senere skulle fortsætte med at udvikle sig.
Under født verdenskrig tyske Joseph Pilates boede i England i en begravelse lejr med andre tyske statsborgere. I løbet af denne tid, han hjalp sygeplejerske hans kolleger tyske statsborgere til et godt helbred med de principper, som han ville kalde “ Contrology &" ;. Under 1918 influenza udbruddet, der dræbte millioner verden over, blev det bemærket, at Joseph &'; s studerende alle faired meget godt. De fleste begravelse lejren var berygtet for beboerne fattige forhold og sundhed
Det var i denne afgørende tid i en engelsk begravelse lejr som en “. Fjende alien &"; at han virkelig fremmes de principper for Contrology. Som noterer dyret verden omkring ham, hvordan dyrene strakt og flyttes, overføres han de samme idéer til den menneskelige race. Yderligere Josef siges at have bemærket, at hvis en hest træner var at arbejde med et dyr, det ville tvinge den til at flytte
Ideen er enkel og dyb; den sunde menneskelige krop er designet til at bevæge sig. Kroppen, der er hæmmet af inaktivitet eller funktionsfejl er et organ Trendvisning mod dårligt helbred. Bedre sundhed flyder fra en krop, der flytter til sin kapacitet, så længe det bevæger sig på en måde, der er sikker. Dette er den metode bevægelighed Joseph Pilatus undervist og opmuntret og kaldte Contrology.
For at lette bevægelsen Joseph Pilates udviklede maskiner og udstyr til arbejde med modstand og gøre det muligt for personen at bevæge sig lettere med mindre træthed. Til sidst personen kandidater til mere modstand som den person &'; s krop styrker. Selvom sikkert i dag meget af Pilates metoden praktiseres uden udstyr, er maskiner stadig i vid udstrækning ansat muliggør de deltagere (mange, hvis bevægelser er ellers trange) at koncentrere sig om bestemte områder af kroppen.
I 1925 Joseph Pilates blev bedt om at træne de tyske styrker i retning af et godt helbred og bevægelse. Pilates i stedet flyttede til New York City, hvor med sin kone Clara han begyndte at lære Contrology meste til dansere og performere, der ville ofte over arbejder deres kroppe og har brug for en vis form for rehabilitering. Navnet Contrology ikke holde dog de studerende foretrak at forkorte det til den lettere man udtaler sætning “ vi til Joe &'; s, eller gå til Pilates &' ;.
Joseph Pilates bidraget til at skabe en metode til bevægelse, sagde han var halvtreds år forud for sin tid. Siden hans død i 1967 i relevante ubemærkethed til den aktuelle virkelighed på over ti millioner Pilatus &'; s deltagere på verdensplan, beviser han havde ret omkring ganske lidt
.