*** Pilates træningsprogrammer for kronisk ryg og nakke smerter

I betragtning af det store antal kunder I &'; ve set med kroniske ryg og nakke smerter, og de store resultater, de &'; ve haft fra at deltage i Pilates programmer med mig, jeg meget enig med resultaterne fra denne nyere forskning artikel, jeg læste i SOAP noter fra PT Products.

Motion underudnyttet for kronisk ryg og nakke smerter

Om Research Study
En nylig undersøgelse, finansieret af National Institutes of Health, så på motion receptpligtig hvem der ordinerer det, der er at få det, og hvilken type motion er at være prescribed- og fandt, at motion kan være underudnyttet for kroniske ryg og nakke smerter

Denne undersøgelse blev offentliggjort i februar 2009 spørgsmålet om Arthritis Care & Forskning
. Anført af Timothy S. Carey og Janet K. Freburger af Cecil G. Sheps Center for Sundhedstjenesteforskning ved University of North Carolina i Chapel Hill, forskere gennemført en telefon undersøgelse af næsten 700 personer, der oplevede en læge, kiropraktor og /eller fysioterapeut (PT) og blev behandlet for kroniske ryg eller nakke smerter i løbet af de foregående 12 måneder. De spurgte deltagerne følgende spørgsmål:. Hvis de blev ordineret motion, mængden af ​​tilsyn, de modtog, og den type, varighed og hyppighed af den foreskrevne motion

fordelene ved motion for kroniske smerter

Motion kan ofte bruges til at forbedre den fysiske funktion, mindske symptomerne og minimere handicap, der kan være forårsaget af kronisk lav ryg eller nakke smerter. Talrige randomiserede forsøg og kliniske retningslinjer praksis support motion som en gavnlig modalitet, og undersøgelser tyder på, at personligt designet, overvåget træningsprogrammer er forbundet med de bedste resultater.

resultaterne af undersøgelsen

“ Mindre end 50 procent af de emner i vores forskning undersøgelsen blev ordineret motion, en af ​​de få moderat effektive behandlinger for stærkt invaliderende sygdom af kronisk ryg og nakke smerter, &"; forfatterne tilstand. Også sundhedspleje udbyder set spillet en stor rolle i, hvorvidt deltagerne har modtaget en recept på motion. Af dem, der fik motion recept, 46% fik recept fra en PT, 27% fra en læge, og 21% fra en kiropraktor. Forfatterne bemærker, at disse resultater korrelerer med tidligere undersøgelser, der har vist, at ldquo &; hvem du ser, er hvad du får &";

Forfatterne konkluderer:. &Ldquo; Overvejer aktuelle beviser på effekten af ​​motion, disse fund demonstrerer at motion bliver underudnyttet som en behandling for kroniske ryg og nakke smerter &";.

Pilates træningsprogrammer for kroniske smerter Klienter

Som Pilates udøvere er det ud over vores omfanget af praksis til “ ordinere &"; noget. (Øvelser inkluderet!) Men du kan dyrke din virksomhed med en glimrende kilde til klient henvisninger, hvis du arbejder tæt sammen med læger, fysioterapeuter og kiropraktorer, der har ordineret motion og arbejdet med at udvikle personlig Pilates uddannelsesprogrammer, der opfylder de retningslinjer og &ldquo ; recept &"; anbefalet af din klient &'; s udbydere af sundhedsydelser

Følgende ting, jeg altid anmode kunder, der starter en Pilates program, og har særlige overvejelser /sundhedsspørgsmål:.

1. En skriftlig frigivelse \\ tilladelse til at begynde en øvelse program fra deres læge.
   
2. Kontaktoplysninger for både lægen og fysioterapeuten, og tilladelse fra kunden til at kontakte disse fagfolk, og drøfte, hvordan vi kan arbejde sammen om at løse de problemer, lindre symptomer og smerter, og genskabe en sund, aktiv livskvalitet
   
3. Oplysninger om eventuelle medicin, de eventuelt tager til smertebehandling
   
4. En kopi af de øvelser, de har været “.. ordineret &"; ved deres sundhedspleje udbyder (læge, fysioterapeut, kiropraktor)
   
5. Enhver anden oplysninger, de mener kan være gavnlig og relevant.
   

   Læge og Fysioterapi henvisninger til Pilates og Motion
   

   Det &'; s faktisk været min erfaring, at når en læge siger, “ du har brug for at udøve &"; At &'; s så specifik som det bliver. De er afhængige af min ekspertise til at udvikle en sikker og effektiv Pilates træningsprogram. Jeg havde faktisk en ny Mat klasse deltager dukke op med masker fra nylige rygoperation, fordi hendes læge fortalte hende at hun var klar til at gå, didn &';! T brug for fysisk terapi og havde brug for at komme i gang med en øvelse program højre væk
   

   Jeg tror, ​​at da Pilates professionelle IT &'; s vores opgave at hjælpe med at uddanne det medicinske samfund som til fordelene ved Pilates, og passende sted at starte for deres post-Rehab patienter. Læger, der aldrig har gjort Pilates selv behøver at blive uddannet om forskellene mellem en personlig Pilates udstyr programmet og gruppe Matwork klasse, så når de henviser deres patienter, de &'; ll være sikker på, at de er i den sikreste, mest passende program til at starte <. br>

   Mens nogle fysioterapeuter er i en situation til at yde overvåget pleje, desværre er vores sundhedssystem og forsikring systemet ikke sat op for dem at give patienter med længden af ​​pleje, de kan kræve for en fuld helbredelse. Det er her, kommunikerer med en klient &'; s PT kan være et udmærket netværk mulighed for at etablere en levetid Pilates wellness program for løbende post-rehab pleje
   

   Hvis en klient er i øjeblikket i terapi og har fået ok at. begynde pilates, det &'; s vigtigt at vide, hvad de sikre retningslinier bevægelse er for dem på dette tidspunkt i deres helbredelse. Som de fremskridt, det er kun med læge eller PT godkendelse, at øget resistens, og yderligere intervaller af bevægelse bør inkorporeres i deres program. Altid udskyde til anbefalingerne i deres medicinske udbydere af sundhedsydelser
   

   Hvis en kunde er blevet løsladt fra terapi, det &';. S stadig vigtigt at tjekke, før du begynder et program eller tilføje noget nyt-indtil deres læge, og fysisk terapeut er overbevist om, at de kan gøre hvad de vil uden begrænsninger.
   

   Den Medicin Behandling (og virkninger på motion)
   

   Mange mennesker med kroniske smerter kan styre det med medicin. Dette er en vigtig oplysning, da deres medicin kan maskere deres evne til at vurdere, hvordan deres krop føles før, under og efter træning. Tilskynde kunder til at arbejde tæt sammen med deres læge til at overvåge, hvor meget medicin de kan faktisk har brug for, da det kan ændre sig, når de bliver stærkere og mere fleksible med deres træningsprogram. Og vær opmærksom på, at du nemt kan skubbe alt for langt for hurtigt, fordi med deres medicin, de kan &';. T føle den smerte, der normalt ville angive behovet for at stoppe eller ændre en øvelse
   

   Spørg masser af spørgsmål før du starter en øvelse program
   

   Her er nogle jeg starter som regel med når interviewe en ny kunde med kroniske smerter:.
   

6. Er din tilstand relateret til en skade? Hvad der skete og hvornår?
   
7. Hvor længe har det generet dig?
   
8. Har du nogensinde oplever følelsesløshed eller prikken?
   
9. Hvad gør du for et levende? Sid mere, Stand, Aktiv?
   
10. Hvilke aktiviteter, øvelser, bevægelser forværre din tilstand mest?
    
11. Hvilke aktiviteter, øvelser, bevægelser give dig den mest nødhjælp?
    
12. Er din smerte en kedelig, smerte? Sharp? Stikkende?
    
13. Er der tidspunkter af dagen, når du føler dig bedre eller værre?
    
14. Hvilke ting laver du nu til at forbedre dit helbred?
    
15. Hvilke ting har du prøvet i fortiden? Hvor lang? Hvad var resultatet?
    
16. Hvad har din læge fortalt dig at gøre, og /eller undgå?
    
17. Hvilke øvelser er blevet ordineret af din læge eller fysioterapeut?
    
18. Hvor ofte er du formodes at gøre disse øvelser? Hvor ofte laver du disse øvelser? Hvordan har du det, mens du &'; re gør dem? Hvordan har du det efter?
    
19. Hvordan kan jeg hjælpe dig mest?
    
20. Hvad er dine mål for at deltage i Pilates?
    
21. Er der andre skader eller ulykker, som du &' ; ve haft under din levetid? (? Relateret eller uden forbindelse med den aktuelle udgave)
    
22. Er der andet, du føler det &';? S vigtigt, at jeg ved
    

    Svarene på disse spørgsmål, de oplysninger, som deres udbydere af sundhedsydelser, og en første vurdering af stående og gående kropsholdning giver udgangspunktet for at udvikle en sikker og effektiv Pilates øvelse program til at hjælpe med pleje og behandling af kronisk ryg og nakke smerter med det mål at bruge motion til at forbedre funktionen, mindske symptomerne, og minimere handicap for en forbedret livskvalitet.
    

    Vær proaktiv og indarbejde en Pilates øvelse program i din livsstil for at Administrer Kronisk ryg og nakke smerter
    

    Som en Pilates praktiserende læge, tager sig tid til at netværke med de udbydere af sundhedsydelser i dit samfund til at bygge en henvisning kilde til kvalitet pleje. Som en klient, der søger efter måder at forbedre dit helbred, være proaktiv! Der er mange traditionelle og ikke-traditionelle metoder til at reducere smerter og forbedre din livskvalitet-pilates og motion kan være et godt valg! Rådfør dig med din læge, PT, og kiropraktor til at bestemme de tilgængelige indstillinger i dit samfund. Det er aldrig for sent at forbedre din sundhed
    

    ********
    

    Ressourcer:
    

    Artikel: “ Motion Recept for kronisk ryg eller nakke smerter! : Hvem foreskriver det? Der får det? Hvad er ordineret &"; Janet K. Freburger, Timothy S. Carey, George M. Holmes, Andrea S. Wallace, Liana D. Castel, Jane D. Darter, Anne M. Jackman, Arthritis & Gigt (Arthritis Care & forskning), februar 2009.
    

    http://www.ptproductsonline.com/SOAPNotes/2009-02-04_01.asp
    .