Høj temperatur Yoga Detaljeret Briefing

Hvad er den høje temperatur yoga
I enkle vendinger er i et opvarmet miljø at praktisere yoga. Opvarmning er normalt den omgivende temperatur bør være i kontrol på mellem 38 ℃ -42 ℃.
Yoga Yoga i den traditionelle høje temperatur på grundlag af en undersøgelse af 26 handling, i overensstemmelse med deres menneskelige muskel, ledbånd og sener af karakter af en videnskabelig orden, herunder liggende, såsom stående og Panzuo.

Høj temperatur yoga er ikke nye ting, men fordi det er 38 ℃ -42 ℃ indendørs øvelser, Lianwan efter sveden over det hele, så . mange mennesker, der er egnet til sommer træning
Hvorfor skulle yoga "opvarmning"
Høj temperatur Bikram yoga, som indianerne i en gren af ​​yoga -. Hatha Yoga bygger på grundlag af
I en række høj temperatur yoga, Bikram beholdt de oprindelige 26 Hatha yogastillinger, og de gør en videnskabelig orden. Denne handling er i overensstemmelse med 26 menneskelige muskel, ledbånd og sener til de særlige kendetegn ved videnskab og opvarmningsanordninger til at trække ordren. Yoga praktiserende læger i de krav, høj temperatur fra 38 til 40 grader Celsius ved stuetemperatur, fordi Bikram, at kroppen ikke er under varmen i yogaøvelser meget let såret.
26 bevæger sig i 90 minutter på en koordineret måde og for at genoprette kroppen til en afbalanceret tilstand, er kroppen blevet hærdet. Og systemet kan være fuld af frisk blod ilt 100% transporteres til forskellige dele af kroppen, således at de vender tilbage til sundhed, uforarbejdet af arbejdet.

"Høj temperatur yoga" i rummet temperatur omkring 40 ℃ og streng koordination med ventilationssystemet, være afsluttet inden for 60 minutter i 26 regulære yogastillinger. Til yoga strække fysisk stress af denne kampagne, kan rolle temperaturen ikke ignoreres. Bikram Choudhury Yoga høj temperatur har været en levende metafor: at en stål opvarmes, med en hammer kan nemt ændre sin form, snarere end at opvarme jern og stål, formen er meget svært at ændre. Så den indendørs temperatur på 40 ℃ i temperaturstigningen, er det også kan fremskynde blodcirkulationen, fleksibilitet på grund af manglende motion og hærde muskler og knogler og sener. På denne måde, selv i fredstid, selve mangel på motion kroppen, kan også lettere forlænge færdiggørelsen af ​​forskellige bevægelser, er det ikke let såret. Derfor er høj temperatur er meget velegnet til begyndere yoga eller manglende bevægelighed for personer
http://www.handbagstrader.com
.