Min lykkes med ADHD Telesummit Aha s

Det &'; s været et par uger siden Succeed med ADHD Telesummit og mit sind har endelig beroliget. Alle disse tips og strategier, plus den energi og spænding af de lyttere og talere, havde min hjerne fyret op. Jeg ønskede at gennemføre det hele på én gang og foretage ændringer i mit liv med det samme! Alle disse gode ideer summende i mit hoved, alle &'; jeg skal gøre at &' ;, skabt sådan støj, jeg didn &'; t vide, hvor man skal begynde.

Ofte når der er for meget, der &'; s nogen klar sti på hvad du skal gøre, og hvor gå. Så jeg trådte væk og fokuserede på andre projekter. Så i sidste uge, jeg hentede optagelserne og lyttede til hver af de opkald igen med det mål at vælge en eller to strategier, som jeg kan gøre lige nu (med planen for at lytte til optagelserne igen i et par måneder for flere ideer).

Her er nogle af de centrale punkter og “ AHAS &"; Jeg planlægger at tilføje i mit liv lige nu:

1. Spørg mig dagligt: ​​Er det sjovt? Er det vigtigt? Er det, hvad jeg &'; m her på planeten til at gøre? Disse spørgsmål hjælpe med at bestemme min unikke motiverende blueprint, så jeg hovedsagelig engagere sig i aktiviteter, der gør mig glad. (Dr. David Nowell)
2. Jeg vil forbedre mine spisevaner og motion. Jeg ved, at kosten direkte påvirker ADHD symptomer (nødt til at skære ned på kulhydrater og sukker) og motion fungerer som en Jumpstart og frigiver kemikalier, der regulerer opmærksomhed centrum for min hjerne. (Alan Brown) vil jeg prøve at huske, at motion er godt.
3. Stress management = ADHD ledelse. For at administrere min tid og ADHD, jeg skal først styre min stress og &'; overvælde &' ;. For at mindske min stress jeg vil vågne op et par minutter tidligt og tage et par rolige minutter til at planlægge og gennemgå min dag. (Jennifer Koretsky)
4. Planlæg forud. Inden du tænder computeren, vil jeg skrive ned, hvad jeg har brug for at opnå, og hvor længe jeg vil bruge på hver opgave. Derefter indstille en timer (i et andet rum) for at holde sig inden for tidsplanen. (Tara McGillicuddy)
5. Husk, at når mine adfærd er i overensstemmelse med min tro og tanker, vil jeg være bedre i stand til at nå mit mål. (Kricket Harrison)
6. Når jeg har store ideer, i stedet for at blive overvældet af, hvordan man kan sætte dem til virkelighed, kan jeg starte små. Jeg vil tænke på et stykke af projektet eller et skridt, og gøre det. Bare det. Så når du er færdig, skal du gøre endnu et skridt. Og husk, nogle gange, godt er godt nok! (Linda Roggli)
7. For at hjælpe med at bestemme min medicin effektivitet, vil jeg spore, når jeg tager den medicin, skal du notere symptomer, der er forbedret, og tage noter til min ordinerende læge så vi sammen kan beslutte, om medicinen virker. (Dr. Charles Parker)
8. Jeg vil minde mig selv med billeder af min familie, at betingelsesløs kærlighed er det vigtigste, jeg kan give min børn-acceptere, hvem de er, glemmer hvem de aren &'; t, fokusere på deres styrker og interesser-så de ved, at de er i stand til, hørt og forstået. (Terry Dickson)
9. Som jeg tage min virksomhed til det næste niveau, vil jeg gennemgå de kvaliteter af Entrepreneurial Brain Style-fokus på mine styrker og minimere mine udfordringer, så jeg kan blive en succes. (Laurie Dupar)
10. Husk, ADHD er kompleks, og ingen strategi virker for alle og enhver symptom. At være åben over for nye ideer og lære af andre er en vigtig færdighed at have, hvis jeg ønsker at lykkes med ADHD. (Medforfattere af 365 + 1 Måder at lykkes med ADHD)

Hvad gjorde du tager væk fra telesummit? Hvad var din “ aha &" ;? Hvad en eller to nye strategier eller tips vil du tages i brug for at lykkes med ADHD? I &'; d elske at høre fra dig i kommentarfeltet

Og don &';. T glemmer, at ADHD Succes Kit er stadig købes på http://succeedwithadhdtelesummit.com/så du kan lytte til optagelser så ofte som du &'; d gerne og lære noget nyt hver gang
.