8 måder at have en angst fri oplevelse Dette Holiday Season

Jeg må indrømme jeg er ikke en stor fan af de kontinuerlige julesalmer, overfyldt indkøbscentre eller presset til at forberede ferie måltider for mennesker. Kald mig Grinchen, men feriesæsonen for mange kan være en tid med nådesløs stress og angst snarere derefter en festlig oplevelse. Men et par ting har hjulpet mig og mange andre, jeg arbejder med at stoppe de følelser af at blive overvældet, der kan føre til overskydende panik og angst, her er de:

1) Forkæl dig selv først - planlægning er nøglen her, men Ideen er at sætte visse tidspunkter afsat til dig selv kun for nogle meget fortjent hvile og afslapning, der starter din gave-giver med dig selv er også en fantastisk måde at starte din shopping oplevelse på højre fod mener jeg, hvem der er vigtigere end dig ret?

2) Husk Hvad er faktisk vigtigt - At være sammen med familie (medmindre trin 8 er tilfældet), og mennesker, du holder af at komme først, reflektere over dit liv og fremtidige mål er alle hvad ferieoplevelse bør være om alt andet er sekundært

3) Få Hjælp -. Hvis du planlægger en stor shindig på din plads ikke føler flov over at bede om hjælp. . At få familie og venner sammen til ferien præparater vil holde nogen ekstra stress og angst langt væk

4) Flyt Dette organ - Motion, motion, motion. Hemmeligheden til at få frem, først at komme i gang, så hvad bedre tid til at starte din motion rutine derefter i feriesæsonen

5) Drik The Right Stuff -! For mange mennesker alkohol og feriesæsonen går hånd i hånd . 'Holiday Heart Syndrome' er en overdreven nydelse af alkohol i feriesæsonen, så hvis du kommer til at kaste et par tilbage, måske blande det med lidt kokos vand? Mmm

6) Sleep -. Vi ved alle, hvor vigtigt søvn er til et godt helbred, især i feriesæsonen, når tingene kan blive overvældende hurtig. Må ikke springe det bare at tilføje mere til din plade

7) Opret en Budget -. De enig i, at dette er en af ​​de største bidragydere til ferie stress og angst? Gaver, spise ude, shows, rejser og ferie aktiviteter kan hurtigt lade din bankkonto faldende MEN hvis du planlægge og sætte et budget for, hvad du kan bruge på forhånd vil du være taknemmelig du gjorde i sidste ende.

8) Hvis du ikke kan lide din familie, Må ikke bruge tid sammen med dem - Men det er tradition, siger du? Jeg imødegå, at ved at sige til helvede med tradition! Find en slags tradition, der tilføjer formål til dit liv, det sidste, du har brug for i feriesæsonen er at bruge den tid med folk, der bare kommer til at tilføje til din stress og angst længere, selv om det er din familie.

Spending uger, hvis ikke måneder forsøger at finde den perfekte gave til en person er godt ... dumt, og spild af tid. .. At komme tilbage til basics og forenkle tingene i feriesæsonen vil holde stress og angst på afstand