Anger Hjælp Management - Hvor du kan få det

Vrede hjælp ledelsen kommer meget nyttigt da sædvanlige adfærd er meget vanskelig at behandle eller ændre. Det ville være bedre for enkeltpersoner udvikle og vedligeholde fremskridt, hvis de er korrekt overvåges og håndteres af en støtte gruppe eller en anden person. Det kan også opnås gennem en række forskellige måder, kan det være gennem professionelle kilder, support agenturer, og kære.

Klasser for Anger Management

Anger Management klasser er tilgængelige via regering eller samfund agenturer, private institutioner, arbejdsgivere, eller familiemedlemmer. Disse klasser vil yde støtte og programmer baseret på det egentlige problem eller form for vrede, som du har.

varighed, emner og aktiviteter i klasser kan variere, afhængigt af dine specifikke spørgsmål og behov. Der er også opgaver og quizzer, der vil måle dine fremskridt. Denne type af vrede hjælp strategi er effektiv, især i en klasse, hvor andre “ vred &"; personer er også deltage.

Self-Study

Hvis du føler, du kan håndtere vrede spørgsmål selvstændigt, selvstudium er et andet nyttigt vrede hjælp management strategi. Du kan være i stand til at komme i kontakt med dine egne personlige problemer og holdninger bedre og hurtigere i forhold til at deltage i en gruppe.

Den rolle, en rådgiver og underviser er stadig vigtigt at selvstudium, så en professionel pædagog, psykiater eller støttende familiemedlem kan antage stillingen. Da problemerne varierer og perspektiver kan være mere subjektiv karakter blandt vrede mennesker, selvstudium er en god lejlighed til personligt at tage fat på disse.

De værktøjer

Vrede hjælp styringsværktøjer er også tilgængelige til at hjælpe du klare og anerkende dine følelser bedre. Der er lyd selvhjælps-værktøjer, som du kan lytte til. Afslappende musik hjælper berolige følelser og sanser, stress bolde og sport tjene som udgang for vrede, mens en samlet behageligt miljø er meget befordrende for stress-relief. Lær at identificere materialer, der vil hjælpe dig med at styre din vrede og reducere stress til kontinuerlig fremgang
.