Angst Attack First Aid Kit

Det er temmelig simpelt at fejlagtigt tage en angst angreb for en reel hjerteanfald. Faktisk ville de fleste tilfældige iagttagere ikke engang kender forskellen mellem de to, hvis de ser det sker lige foran deres øjne. De klare tegn på en angst angreb afspejler de almindeligt kendte tegn på et hjerteanfald, med de forskelle, bliver kun synlige, hvis man ved, hvad man skal kigge efter. Desværre er dette tæt lighed gør det også vanskeligt for folk at vide, hvad de skal gøre i tilfælde af, at en person oplever ene eller det andet. For det meste, den eneste reelle svar, som folk har, når en person er under et hjerteanfald, angst angreb, eller endda et slagtilfælde, er simpelthen at tilkalde en ambulance, og prøv ikke at gå i panik, mens man venter på det. Men i virkeligheden er der nogle grundlæggende førstehjælp, at en person kan tage i mellemtiden.

Breath!

Den første ting er at genoprette balancen i personens vejrtrækning. En angst angreb ofte forstyrrer de kredsløbssygdomme og respiratoriske systemer, hvilket medfører en række effekter på deres normale funktion. Et angreb kan resultere i nogen som har en nedsat hjertefrekvens, sænket blodtryk og en stigning i kroppens kredsløb. Enhver muskelsmerter, at en person føler også ville være nedsat under et angreb. Mens disse tegn ikke kan gøre nogen langvarig eller betydelig skade på egen hånd, kan de forstyrre kroppens naturlige kemi og udløse andre ændringer, der kan forårsage skader. Gendannelse den sædvanlige balance mellem vejrtrækning og blodcirkulation kan hjælpe med at forhindre skader, der kan gøres i tilfælde af en angst angreb.

Hvordan din Posture?

På mange måder dette kan også hjælpe i tilfælde af et hjerteanfald. Mere af en sikkerhedsforanstaltning end førstehjælp, holde øje med en persons kropsholdning kan også hjælpe folk har bedre odds i lyset af en angst angreb. Dårlige arbejdsstillinger har en tendens til at komprimere vitale organer i maven og underlivet, hvilket gør dem mere sårbare over for eventuel beskadigelse under et angreb. Dårlige arbejdsstillinger kan også føre til trange plads til lungerne og hjertet, hvilket igen kan gøre vejrtrækning vanskelig under normale omstændigheder. Problemet kan kun forværret, når en person er at have et angreb, hvor lunger og hjerte ikke fungerer korrekt, og andre tegn på ubehag såsom åndenød og lavt blodtryk er ikke helt ualmindeligt.

Det er en fugl! Det er et fly! Det er A ... Angst Gone.

viderestilling taktik er også kendt for at hjælpe nogen, hvis de oplever et angreb, selvom det er normalt bedst udføres af den person selv. Der er forskellige afledningsmanøvrer, der kan anvendes, med de fleste læger enige om, at de bedste effekter ske, hvis den taktik er færdig på samme tid. Generelt noget, der optager tankerne under et angreb er en god idé, så længe den ikke tilføjer yderligere stress. De fleste eksperter foreslår tælle til 100 ved høj hastighed, selv om nogle har bemærket, at de fleste mennesker synes også at reagere på at gøre simple matematiske ligninger i deres hoved positivt. Min personlige favorit omdirigering taktik under en angst angreb er at enten tælle langsomt fra 50 ned til 1 springe hver tredje nummer, og derefter tilbage igen til 50. Eller anvende det, jeg vil kalde "Fokuseret Distraktion" en teknik, der kombinerer bevægelse med en udfordring . For eksempel, gå ved 80 procent hastighed ... bevægelse, til den lokale købmand, som er 5 blokke væk og tilbage ... udfordring. Fokuseret Distraktion kan have mange sorter og er bedst bruges, når disse sorter nedskrives, og taget med dig i et kort i din tegnebog ... bare i tilfælde en angst angreb forekommer.

Soak It Up

Koldt vand har også været kendt for at hjælpe, fordi det udløser en refleks i hjernen, der holder det fra at fokusere på selve angrebet. Da den menneskelige hjerne ikke er forbundet til multi-opgave, at holde det besatte kan ofte tage op nok af kroppens evne til at koordinere tingene til at distrahere en fra et angreb, selvom taler i telefon om noget undtagen angst kan hjælpe.

Din komplette kit førstehjælp mod en angst angreb er færdig, nu er alt du skal gøre er at bruge dem! Du kan faktisk komme til det punkt en dag, hvor du velkommen en angst angreb, snarere derefter køre fra den ene på grund af nogle af de teknikker, der bliver en påmindelse til, hvad en sund livsstil bør inddrage! Endelig ikke bare Lagring af dine FØRSTEHJÆLP angst KIT. Skriv den ud, og tage dem med dig på et lille kort. Denne måde vil du henvende sig til din førstehjælpskasse i tider med desperation, snarere derefter henvende sig til skadestuen, som jeg gjorde for år
.