Har du brug for vitaminer depression og angst?

Jagten på vitaminer til depression og angst bliver mere udbredt, og skulle du blive overrasket? Det kan være foruroligende, men slet ikke overraskende. Tænk på disse faktorer:

* Konkurrence
. Dette er ikke til at sige, at konkurrencen er dårlig. Hvis det er meningen at bringe det bedste frem i en person, kan du sige, at konkurrencen er en god ting. Men nogle gange, folk tager det den forkerte vej. De ser det som et middel til at overstråle eller overgå hinanden. Standen-out-eller-fail holdning er forårsager dem en masse stress i processen. Hvis de ikke kan håndtere det og holdent og retfærdigt, vil de snart starte i en depressiv tilstand. Angstanfald kan også være en følge. Sådanne mennesker kan have behov for vitaminer for depression og angst til at styre problemet.

* Multitasking
. Det ligner mennesker i disse dage har flere ting op deres ærmer. Hvis de var en blæksprutte, er de ikke kommer til at føle sig så stresset, men har kun to hænder til at gøre en million ting på samme tid er bare umuligt uden dig miste din fornuft og sensibilitet. Men multitasking synes at være navnet på spillet på dette tidspunkt med færre mandskab til at håndtere opgaven.

* hurtige levende
. Borte er de dage, hvor folk tog tid til at lugte blomsterne, for at nyde fritiden vandreture, til at trække vejret i den smukke natur. Disse dage, kan du se folk altid i en fart, for travlt til at se op og tilbyde et smil.

Alle disse faktorer bidrager til udviklingen af ​​depression og angst, men bare fordi du er en del af denne moderne æra, det betyder ikke, at der er intet du kan gøre for at slippe ud af situationen. Men, her er nogle tips til at holde dig ud af skure:

* Skift din holdning. Få konkurrencen til at arbejde til din fordel, ikke imod dig. Der er en ting kaldet venskabelig konkurrence. Du kan aldrig være en taber, så længe du ved, at du har gjort dit bedste.

* Administrer din tid godt. De-rod, organisere, selv dine tanker. Lav en to-do liste hverdag, hvis det er muligt, og forsøge at gå efter planen. Selv hvis du multi-opgave, vil du stadig være i stand til at gøre dit job godt, hvis du ved, hvordan du styre din tid.

* Tag kaffepauser mellem dit arbejde. Hvad er kaffepauser for hvis du ikke drage fordel af dem, ikke? Kaffepauser er godkendt af selskabet til at give dig nogle fri tid væk fra dit skrivebord. Brug disse tider at slappe af og at re-organisere dine tanker.

* Forkæl dig selv. Har en fridag en gang hver anden uge eller en gang om måneden. Få spa-behandling. Gå vindue shopping.

* Planlæg en ferie. Er ikke medarbejdere har ret til ferie orlov med løn? Så er hjemmearbejdende. Tag en lang køretur, eller bestille en tur til en spændende destination. Gå på, du fortjener det.

Og hvis du fornemmer, at du ikke længere er din sædvanlige energiske selv, hvis du føler at du har brug for at gøre mere end hvad du allerede gør, og er i stand til at gøre, og især hvis du føler dig deprimeret, lavt, eller har panikanfald, gå se en specialist på én gang. Din læge kan så ordinere vitaminer for depression og angst
.