Jeg har fundet en måde at leve Angst Gratis - 1 Simple ting, som jeg føjet til mit liv, der gjorde en forskel

Hvis din angst og panikanfald gør du føler ekstremt ensom, er du bestemt ikke alene. Så mange mennesker lider af denne lidelse, der gør dem så nervøse og bange for deres liv, der er meget let at gøre følelse så alene.

Det er, hvordan jeg følte i mange år af mit liv, da jeg lidt med ekstrem angst og panik. Jeg var overbevist om, at jeg skulle dø hele tiden, og det tog mig meget lang tid at endelig indse, at jeg ikke var. Den værste del var følelse som ligegyldigt hvor jeg forklarede min panikanfald og angst, ingen fik hvor skræmmende det var for mig.

Hvis de ikke fik det, så de helt sikkert ikke ville få, hvor bange jeg var, da jeg skulle få mig selv til hospitalet. Nogle af mine angreb ville være så skræmmende og sidste så længe, ​​at jeg begyndte at tro, at andre ting var galt med mig. Værre endnu, jeg begyndte at føle, at jeg skulle dø en dag efter denne angst.

Jeg er stadig i live men fordi jeg fandt en vidunderlig læge, der endelig fik mig til at tro, at jeg kun havde angst og intet mere alvorlig galt med mig. Dette tog en lille smule blod arbejde for ham at være sikker på, men når jeg vidste, at jeg var ivrig og intet andet var i vejen med mig lægeligt, jeg føler en smule bedre.

Det var lindre til vide, at der ikke var noget alvorligt galt med mit helbred, men jeg havde stadig denne angst for at beskæftige sig med. Jeg begyndte at udøve en lille smule, og det faktisk var med til at bruge nogle af mine nervøs energi, som gjorde mig føler lidt mere ro på de fleste dage. Jeg blev ikke helbredt endnu, men jeg var på vej til det bedre for sikker.

Jeg vil med tiden lære at helbrede angst, og det var alle, fordi jeg endelig lært, at hvad der var galt med mig, var i mit hoved og ikke i min krop. Når jeg virkelig fik dette koncept, det syntes meget lettere at foretage de ønskede ændringer til mit liv, jeg havde brug for at for at befri mig selv af angst, en gang for alle.

Og det virkede for mig også. Blot ved at tilføje en smule øvelse til mit liv, var jeg øge mængden af ​​den kemiske serotonin i min krop. Serotonin er ansvarlig for vores humør, og så det er indlysende, at gøre mere af det gennem noget lignende øvelse vil have store fordele.

Jeg kan ikke sige, at motion var min kur mod angst, men forskellen det lavet i, hvordan jeg generelt følte var ret fantastisk at sige det mildt, og det var helt sikkert meget bedre end jeg havde følt i år.

At finde en måde at få mig på vej til at finde ud af, hvordan man kan helbrede angst for mig selv var en stor første start for mig. Fordi jeg lavet nogle enkle ændringer i mit liv, jeg nu lever et liv uden angst og panikanfald for god
 !;