Inde i forskellige typer af angstanfald og hvordan Panic Away kan hjælpe

En angst angreb kan ske for enhver. Det er normalt pludselige og undertiden en meget intens forekomst af frygt, angst og panik. De kan have nogen reel udløser og vises temmelig tilfældigt men de er faktisk resultatet af en masse faktorer. Tilbagevendende spændinger kan være problemet eller noget traumatisk er blot et par ting, der kan være årsag angrebene. Ved du, hvor mange forskellige typer af angst er der? Venstre ubehandlet det i sidste ende vil føre til en ødelagt person, der er bange for alt, og det efterlader et fodfæste for depression at sætte ind. Følgende er de mest almindelige. Vidste du, at du kan opleve mere end én af dem på samme tid?

1. Generaliseret angst (overdreven bekymring for en periode på over 6 måneder)
2. Social angst (angst i sociale situationer forårsager betydelig nød)
3. Panikangst (angreb, der opstår uventet og gentagne gange forlader dig i frygt, når det næste angreb vil ske. De fleste mennesker oplever det første angreb mellem 15 og 19 år gamle)
4. Fobier (overdrevet og urealistisk frygt for en ikke-truende situation)
5. Agorafobi (når en person føler intenst bekymrede over at blive fanget i visse situationer, som de ikke nemt kan undslippe)
6. Obsessiv-kompulsiv sygdom (tvangstanker og rituelle adfærd)

Det anslås, at angst påvirker cirka 1 ud af 10 personer, og er dobbelt så almindelig hos kvinder som hos mænd. Det kan begynde på alle alderstrin, selv barndom, men den gennemsnitlige alder for debut er 31 år.
Så hvad betyder Angst har lyst?

• Følelse af skræk eller panik
• Hjerte racing
• Åndedrætsbesvær
• Hjertebanken Salg • Svedende
• Pale
• Krop skælver
• Følelse af kulde eller kølet
• Følelse af udstationering eller tingene ikke vises real
• Søvnforstyrrelser
• Kvalme
• Følelsesløshed eller prikken
• Brystsmerter
• Svimmelhed
• Frygt for at dø

Når oplever angst eller panik det &'; s som et voldsomt angreb på vores krop. En vigtig faktor i at vinde din kamp med angst er at lære at slappe af. Prøv meditation bånd, Barry Joe McDonagh &'; s Panic Away programmet, bede, lytte til beroligende musik eller finde en støttegruppe. Det mest vigtige ting at gøre, er at prøve noget anderledes, så du kan få et andet resultat. Intet vil nogensinde ændre sig, hvis du holder gøre det samme eller slet ingenting!

jeg helt sikkert fundet Barry Joe McDonagh &'; s Panic Away programmet den mest effektive, og det var yderst gavnligt at inkorporere de andre ting, der er nævnt ovenfor for at hjælpe mig med at overvinde angst! Hans teknikker er enkle at tilføje i din daglige rutine, og han giver en masse meget værdifulde oplysninger, herunder hans berygtede One Flyt teknik, der har hjulpet tusindvis. At være sig selv i lang tid angst Lidende, han gjorde mig føler meget komfortable og beroliget, at han vidste, hvad han talte om og kunne virkelig forholde sig til, hvad vi alle går igennem

Du don &';. T nødt til at gå igennem det alene, tage det første skridt, acceptere den hjælp og lære at leve en angst frie liv
 !;