Hvad der præcist sker med min krop under et panikanfald

Panic angreb er meget ubehageligt, men de er ikke farlige. De er produceret af en affyring af din krop &'; s “ kæmp eller flygt &"; respons-system, også kendt som det sympatiske nervesystem. Denne reaktion formodes at ske, når du bliver konfronteret med en løve eller en bjørn. Faktisk, hvis du var konfronteret med en løve eller en bjørn, wouldn dig &'; t selv mærke du havde et panikanfald, fordi du &'; d være mere bekymret undslippe. Men fordi din krop er fyre dette svar, når der ikke er en løve eller en bjørn rundt, dit sind springer til den falske konklusion, at du skal dø eller går amok. (De fleste mennesker don &'; t vide om panikanfald, så det giver mening, at de i første omgang ville gøre denne fejl).

På trods af den intense ubehag, panikanfald er faktisk ikke skadeligt. I virkeligheden, i løbet af et panikanfald du er på din peak evne til at bekæmpe eller løbe væk. Når du tænker over det, alle de panik angreb symptomer giver mening i denne sammenhæng. Dit hjerte slår hurtigt, så du kan pumpe mere blod til dine muskler og hjerne. Du begynder at trække vejret hurtigt at du kan få mere ilt til dine muskler og hjerne. Dine muskler spændte op i forberedelse for dig at bruge dem. Du begynder at svede køle din krop. Dine elever spile for at få mere lys, hvilket kan opfattes som pletter i din vision. Hertil kommer, alle dine ikke-væsentlige organsystemer magt ned, så du kan fokusere på at drive eller kampene. Især din mave-tarmsystemet (hals, mave og tarme) beføjelser ned – hvilket kan føre til kvalme, kvælningsfornemmelser /klump i halsen (også kendt som globus), mavesmerter, forstoppelse og /eller diarré. For et rimeligt antal patienter, disse gastrointestinale symptomer, der er lige bivirkninger af kraftoverførsel ned, er faktisk de vigtigste symptomer, de oplever i løbet af et panikanfald.

Alt det her er beregnet til at få dig klar til at kæmpe eller løbe væk. Men hvis du don &'; t kæmpe eller løbe væk, vil du få endnu flere symptomer, der endnu ikke er skadeligt, men kan være endnu mere ubehageligt. For eksempel, hvis du don &'; t bruge din øget muskelspændinger, vil din krop begynde at ryste. Desuden, hvis du hyperventilerer (indånder hurtigt) for længe, ​​uden at bruge den ekstra ilt, du vil slippe af med så meget kuldioxid, som du vil få snurren /følelsesløshed i fingerspidserne, en følelse af svimmelhed eller uklarhed, og fornemmelse af depersonalisation (hvor din krop føles som om det &'; s ikke din egen) eller derealisation (hvor verden synes ligesom det &'; s ikke ægte). Den hyperventilation er normalt ubemærket mens du &'; re bekymrede, fordi det kan være ganske subtil og tager et par minutter til at opbygge. Notatet er der intet faktisk farligt om denne hyperventilation eller disse symptomer. Faktisk østers jægere hyperventilate med vilje, før de går under vandet, fordi når de får de snurrende /svimmel symptomer, kan de normalt holde vejret i 2-5 minutter.

Sjovt nok, når man måler de vitale tegn af en person, der rent faktisk har en panik angreb, behøver deres puls og blodtryk ikke ændre meget, på trods af de intense følelser. For eksempel deres puls i gennemsnit regel bare stiger med 5 slag i minuttet, og deres blodtryk som regel bare stiger 5 millimeter kviksølv i gennemsnit for både systolisk og diastolisk blodtryk. Disse er alle relativt milde forandringer. Så din krop er klar til at kæmpe eller løbe væk, og det føles som det &'; s fuldt aktiv, men det &'; s faktisk ikke engang nær så aktiv som hvis du kæmpede eller løb væk for alvor
.