Hvordan du kan genvinde din livskvalitet med Panic Attack Behandling

Ignorerer panik angreb behandling kan være skadelig på flere måder men udfører selv behandling uden ordentlig lægehjælp er tåbeligt at sige det mildt. Hvis du lider regelmæssige angreb, så du ved, hvor socialt debillitating tilstanden kan være, men vær opmærksom på, at der er hjælp til rådighed.

Efter at have haft to på hinanden følgende panikanfald inden for en kort tid i løbet af en fase af mit liv, hvor uro var reglen snarere end undtagelsen, jeg tog nogle godt slidte råd og besøgte mit helbred læge for en vurdering. Heldigvis, mine episoder isoleret til de nuværende omstændigheder og med anvendelsen af ​​nogle afspændingsteknikker, har panikanfald ikke været en faktor i mit liv. Men det fik mig til at tænke. Hvad med de personer, der er helt uvidende om antallet af behandlinger til rådighed?

Panic Attack Behandlingsmuligheder

Så hvad er mulighederne. Afslapning teknikker såsom åndedrætsøvelser er et godt udgangspunkt. Kognitiv adfærdsterapi er anvendt med succes i mange panik /angst relaterede lidelser. I mange tilfælde kan patienter tanker vise sig ødelæggende på en måde, der fører til en episode og lære at holde disse tanker i skak er forbundet med denne type behandling. Hvordan en patient reagerer på disse tanker i en positiv måde, der erstatter negative tanker er grundlaget for kognitiv adfærdsterapi. Dog kan processen være en lang trukket ud en og vil kræve forpligtelsesperioden men resultaterne er indsatsen værd.

At tage det et skridt videre, kan brug af medicin i forbindelse med CBT bevise yderst effektiv. Under ordentlig lægeligt tilsyn, har medicin vist sig at være gavnligt i en høj procentdel af tilfælde. Problemet med mange panik angreb syge ligger i den aura forbundet med, hvad der opfattes som modtager behandling for mental sundhed og er en stærk årsag til, at mange enten forsinkelser eller helt ignorere behandling, der er til rådighed for dem.

Gør dit Flyt

Det første skridt er afgørende. Husk det gamle ordsprog, at definitionen af ​​sindssyge er at gøre de samme ting igen og igen og forvente forskellige resultater. Nå, søge professionel behandling for panik angreb, bør ikke være skræmmende. Den indledende proces vil indebære vurdere niveauet af symptomer, der opleves sammen med områder af dit liv, som kan være medvirkende til episoder. Disse kunne være forholdet spørgsmål, arbejde problemer, familiemæssige problemer, personlighedstræk og endda på en mere personlig karakter, ting som stofmisbrug.

Afhængigt af niveauet af symptomer opleves, vil en handlingsplan derefter blive skitseret. Det kan være, bare en mindre justering er påkrævet, og det kunne simpelthen indebære sætte nogle kortsigtede mål. I flere kroniske tilfælde, så en længere arbejder partnerskab vil blive krævet mellem dig og din læge.

bottomline er panik angreb behandling er ikke en prøvelse. Din livskvalitet er vigtig er det ikke? .. At tage det første skridt kan være bare et spørgsmål om at tage telefonen og foretager et opkald