2 måder at hjælpe med depression i relationer

Depression påvirker nogensinde tænkelige del af dit liv. Det har en negativ indvirkning på vigtige ting som din succes med beskæftigelse, dit sociale liv, og selv dit fysiske helbred og udseende. En ting, der bliver deprimeret har en absolut evne til at ødelægge, er dine relationer med andre ... især romantiske dem.

Hvis du er seriøst deprimeret, føler det næsten umuligt at bekymre sig om andre end dig selv. I mine erfaringer, jeg har været i stand til virkelig elsker nogen, men når det kom til stykket var jeg på udkig efter mine egne følelser først. Jeg har stadig problemer med at fatte hele ideen om empati. Jeg mener, jeg vil føle, at jeg virkelig skal passe eller føle sig dårligt om visse situationer, når der virkelig er det ikke påfaldende nogen følelsesmæssige akkorder. Jeg ender med at blive endnu mere deprimeret, fordi jeg såre deres følelser. Jeg ender følelse dårligt for ikke at føle dårlig.

En måde jeg har fundet til at beskæftige sig med det er simpelthen at handle i overensstemmelse hermed. Hvis jeg handler, i visse situationer, som jeg ved, at jeg normalt ville handle, hvis jeg ikke var føler så ned, tingene ender med at gå meget mere glat. Senere, når jeg har tid til at tænke over det, det hele til sidst begynder at synke i, og jeg virkelig føler den måde, jeg gjorde mig selv handle. Forhåbentlig, der gav mening. Jeg slags forvirret mig selv, da jeg skrev det.

Det kan synes falsk, og jeg kan lyde som en idiot, men det er ikke ligesom jeg er ligeglad om den person. Jeg har bare ikke lyst til at skade dem ved at gøre dem tror, ​​jeg er ligeglad. Når virkelig, efter min mening er ryddet lidt og tågen elevatorer, jeg er klar over, hvor meget jeg virkelig pleje og elsker dem. Må ikke få mig forkert, er det stadig gør mig forfærdelig, men på det tidspunkt, jeg kan virkelig ikke forstå, hvad de forsøger at gøre mig. Så jeg udskyde reaktionen, indtil jeg kan tænke mere klart.

En anden ting jeg har fundet, der hjælper, er at holde pause ting, før de eksploderer til noget uønsket og irrationelt. Hvis tingene bliver ud af hånden i et argument, og du ved på bagsiden af ​​dit sind, at hele grundlaget for det er latterligt, eller er det bare ikke værd at den følelsesmæssige stress det er årsag ... afslutte det. Sig "Sweetheart, det er at komme ud af hånden. Vi vil ende med at såre hinanden over noget, der er ikke engang så vigtigt. Vi bør bare tage en lille pause for en halv time eller en time at samle vores tanker og falde til ro. " Hvis du gør det, vil du komme tilbage til din partner forfrisket og meget mere tolerant og forstående. Den måde, du bør være i et forhold, efter min mening.

Det er blot et par tips om hvordan man skal behandle og hjælpe dine relationer, hvis du lider af depression. De er ikke alt for avanceret eller teknisk, bare måder jeg klare, indtil jeg er i stand til at finde en reel kur for den måde, jeg føler
.