Vægten kan et mål for dit Sandsynlighed for at have en spiseforstyrrelse

Når jeg forsøger at tabe sig og komme i form, kan badeværelset skala være noget, vi bruger til at lejlighedsvis dømme vores benchmarks. Træde på det hver dag hjælper os med at holde et referat af, hvor godt gjorde med vores vægttab indsats. En gang om dagen kan være okay, men flere gange om dagen kan være tegn på et alvorligt problem.

Du ser, alle har daglige vægt udsving, der er helt normalt. Du kan veje en vægt i morgen, en anden midt på dagen, og endnu en om natten. Dette kan være helt normalt og er ikke udtryk for noget, du laver galt med din kost i de fleste tilfælde. Men de, der befinder sig kontrollere deres vægt konstant kan enten have eller være i høj risiko for at have en spiseforstyrrelse. De mennesker, der fokuserer på deres vægt til dette niveau vil ofte gøre bevidste eller ubevidste beslutninger om, hvilke typer af fødevarer, de spiser, og hyppigheden af ​​deres måltider. De kan gøre domme om sig selv baseret på, hvad de vejer på ethvert givet tidspunkt, og derefter vælge at spise eller ikke spise baseret på disse domme. Dette er ofte en usund ting at gøre, og et par erkendt, at du gør det, eller en anden person omkring dig, kan det være tid til at søge hjælp til at sikre, at en spiseforstyrrelse ikke tager fat.

En anden tegn, der kan være yderst skadelige kaldes krop kontrol. Dette indebærer nogen kontrol områder af deres krop dagligt og nogle gange hele tiden for bestemte målinger eller føler at lade dem vide, hvordan deres vægttab fremskridt går. Dette kan være ved hjælp af dine fingre til at ombrydes omkring håndleddet for at se, hvor tynd du er, eller måske føler knoglerne i dit kraveben område, eller endda ved hjælp af et målebånd til at måle din øvre lår eller overarme på en regelmæssig basis. Mens du bruger disse benchmarks som redskaber i et sundt vægttab plan kan være normal, hvis det gøres en gang eller to gange om ugen, konstant kontrol af disse målinger i løbet af dagen er både unødvendigt og kunne helt sikkert være tegn på et større problem, såsom en spiseforstyrrelse.

Hvis du føler at du kan være i fare, fordi du vejer dig selv hele tiden og eller måling dele af din krop til at se, hvordan dit vægttab forløber, kan det være en god idé at begynde at skrive ned, når disse hændelser forekomme, og overvåge dem i et par dage. Nogle gange kan træde på skalaen konstant simpelthen være en vane, som du har udviklet, fordi din skala er så tilgængelig i dit badeværelse. Andre folk kan måle kropsdele konstant, fordi de forsøger at få muskelmasse og er ivrige efter at se de fremskridt, de gør. Begge disse scenarier er helt normalt, men hvis du opdager, at din frekvens går ud over normal, og du frygter, at en spiseforstyrrelse kan være truende, skal du sørge for at søge hjælp med det samme. Spiseforstyrrelser forårsage utrolig sygdom og død hvert år til tusindvis af kvinder over hele verden, og de er ikke noget at tage let
.