Vent ikke til Stop Binge Eating

Gennem hele livet, kan vi være let motiveret til at gøre noget, når det er sjovt og spændende. Når andre opgaver synes at være mere bange, vi aren &'; t så motiveret til at hoppe på den. I stedet skal vi tage vores tid og se til de andre ting, der skal tages hånd om med det samme. Med andre ord, vi ... Gennem hele livet, vi kan være let motiveret til at gøre noget, når det er sjovt og spændende. Når andre opgaver synes at være mere bange, vi aren &'; t så motiveret til at hoppe på den. I stedet skal vi tage vores tid og se til de andre ting, der skal tages hånd om med det samme. Med andre ord, vi udsætter.

Tag et kig på dit liv og se, hvilke ting, du gentagne gange har tøvet på opstilling og tænke over, hvad du venter på at stoppe binge eating disorder.

Er slutter binge eating disorder bare synes alt for hårdt
Føler du dig alt for overvældet og don &'; t selv ved, hvor du skal starte, da du &';? ve binged så længe
du føler at du don &'; t har hvad det kræver at blive en succes på at overvinde de drifter til binge spiser
Er du bange, fordi du don &'; t føler mig stærk nok til at afslutte binge eating disorder
Har du spekulerer på, hvad dit liv bliver? når du don &'; t binge? Hvad vil du gøre i stedet for at binge spise?

Smøleri på nogle ting er fint. Når det kommer til andre og mere vigtige ting, ligesom binge spise, det &'; s ikke så fint. Det &'; s dit helbred, vi taler om. Det &'; s at kunne spille med dine børn. Det &'; s giver dig selv helt til din mand eller kone, fordi du føler dig godt nok inde. Det &'; s elske dig selv. Det &'; s at være i stand til at rejse. Det &'; s går til middag med venner. Det &'; s så meget mere end en spiseforstyrrelse … og det &'; s at fjerne hele dit liv

Gør følgende ting for at hjælpe dig være proaktiv mod binge eating disorder:

Lav en liste over alt, hvad du ønsker at gøre, eller ønsker du ville gøre. men don &'; t på grund af binge eating disorder. Skriv ned de små ting, der virkelig don &'; t betyder noget, og vær sikker på at fange de større dem, der gør. Du ved, dem, der gør du læne dig tilbage og ikke har kontrol over dit eget liv.

Når du er færdig, tage en lang, hård se på din liste og se, hvordan dit liv er 100% påvirket af binge eating disorder.

Nu, gør en anden liste.

På denne liste, så lad &'; s foregive, at du don &'; t har binge eating disorder. Lad &'; s sige, at du har en uge fri fra arbejde, og du kan gøre, hvad det er, du ønsker. Du don &'; t har at bekymre dig om at sørge for dine børn gjorde deres hjemmearbejde. Du don &'; t har at bekymre sig om at betale regninger. Du don &'; t endda nødt til at bekymre sig om at have middag på bordet. Din største “ bekymre &"; er, hvordan du vil bruge de næste 7 dage.

Hvad vil du gøre? Hvordan vil du bruge disse dage?

Nu, for største spørgsmål er der … Hvorfor lader du binge spiseforstyrrelse holde dig tilbage?

Jeg forstår, at der er mange faktorer, der kan komme i vejen og forårsager stress og frustration. Jeg får at det &'; s ikke så nemt som at være på en ferie i en uge … men, don &'; t du tror, ​​at du skal give dig selv frihed til at gøre de aktiviteter, du ønsker at gøre? Don &'; t du tror det &'; s tid til at stoppe lade binge eating disorder kontrol dig? Don &'; t du ønsker at nyde livet

Når du kommer til at indse og acceptere, at binge eating disorder kommer ikke til at styre dig længere, vil du begynde forgrener sig ud mere. Du vil finde dig selv sige “ ja &"; til invitationer. Når du begynder at gøre nye ting, vil du udvikle en ny tillid. Du vil begynde at skubbe binge spiseforstyrrelse på bagsiden af ​​dit sind, i stedet for altid at være på forkant. Du vil indse, at du har modet til at stoppe denne igangværende og udmattende kamp med binge spiseforstyrrelse.

Det &'; s helt op til dig

Hvad vil du beslutter at gøre med dit liv
.  ?;