Fordele ved Start Meditation

Start meditation kan være en forvirrende proces. Med alle de forskellige teknikker og stilarter til rådighed, kan det være svært at vide, hvor du skal starte. Hvordan kan jeg vide det? Fordi jeg har været i, at nøjagtig samme position, og jeg ved, hvor overvældende alle oplysninger kan være. Jeg vil gerne hjælpe dig gå igennem alle de rod. Først vil jeg gerne gå i nybegynder meditation fordele.

Er du allerede overvældet med prøver bare at finde, hvad slags meditation er den rette for dig? Hvis ja, så er det perfekt! En af de største fordele ved at starte meditation, er stress relief. Inden for den første uge af starter dit program, du vil opleve en større ro i sindet, som kan oversættes direkte til lavere stressniveau. Meditation har vist sig at sænke kroppens produktion af cortisol (stress hormon.) Hvor stor er der! Forestil dig, bare afsætte en time eller mindre om dagen og du kan være erfaring sænket stressniveau.

En anden bemærkede fordel øges intelligens. Blot ved at meditere din hjerne konstruerer nye nervebaner til at hjælpe dig behandle oplysninger hurtigere og gøre nye forbindelser. Meditation giver begge halvkugler af din hjerne til at komme i harmoni med hinanden, giver mulighed for fuld hjerne forarbejdning (tænk i retning af Leonardo da Vinci, eller Albert Einstein!) Ved at starte din nybegynder meditation, kan du være godt på vej til at frigøre mentale evner, du aldrig vidste du havde!

For dem af jer (mig inkluderet) beskæftiger sig med spørgsmål vedrørende selvværd, og tillid, nybegynder meditation kan hjælpe med at forbedre både med stormskridt. Tilbringe tid i trøst hver dag giver dit sind til at reflektere, og "dumpe ud af alt skraldet", så at sige. Når dit sind kan fungere på et mere effektivt niveau, det giver dig mulighed for at bevidst frasortere de negative tanker. Vidste du, at dit sind pumper ud omkring 60.000 tanker om dagen, omkring hvilke 80% er negative! Gennem nybegynder meditation kan du ændre din tankegang proces for at slippe af med de negative tanker, som anspore lavt selvværd og andre spørgsmål, og til gengæld skabe glade tanker, som støtten i øget selvtillid og selvværd!

Disse tre fordele er kun nogle få af de tusindvis (okay jeg måske overdriver lidt) fordele, der er mulige, selvom din meditation praksis. Selv disse ændringer plejer ske lige med det samme, vil du være i stand til at føle udbrud af disse fordele under dit første uge. Hvilket vil forhåbentlig har du komme tilbage efter mere! Jeg er begejstret for dig at komme i gang meditere, og jeg ønsker at hjælpe
.