Guidet Meditation for optimale fordele

En masse mennesker er fortrolige med begrebet meditation og dens enorme fordele. En masse mennesker kender en masse, men måske ikke nok, da selvom der kan være bøger eller CD &'; s eller magasiner for at få oplysninger fra, at bestemme den rigtige teknik eller metode, der passer dig, er ikke så simpelt. Beslutter at gøre meditation på egen hånd vil højst sandsynligt være skuffende, som du ikke kan nå de resultater, du ønsker. Hvis du vælger denne vej, er der en mulighed for, at du i sidste ende vil blive modløs og frustreret. Denne artikel betyder ikke at modarbejde meditation.

Det har kun at gøre med den betydelige mulighed, at hvis du gør det på din egen, er der mindre chancer for dig at være tilfreds. Meditation virker for nogen. Men de ting er, at få de optimale udbytte af meditation, skal du have den rigtige lærer, en, der vil hele tiden være bag dig for at sikre, at du får det bedste ud af meditation. Guidet meditation kan meget vel være den bedste løsning, som du kan tage. I betragtning af de store kilder til information derude om de grundlæggende principper, praksis og filosofier meditation, kan det synes, at du står før hundrede korsvej.

Chancerne er, at du vil tage den forkerte vej på trods af alle de oplysninger, du har erhvervet. Hverken vilje at deltage i en gruppe bevise helt effektiv. Mest sandsynligt, vil du ikke helt forstå essensen af ​​hele proceduren, som du ikke er individuelt undervist. Guidet meditation er langt det bedste valg, du kan gøre. Den første ting at gøre, når du beslutter at gå til guidet meditation er at finde en lærer, der ville gerne arbejde med dig på et individuelt grundlag. I denne tilgang, du vælger at tage, skal du sørge for, at læreren ønsker at ændre hans /hendes program til at imødekomme dine personlige behov og hjælpe dig gå derfra.

Overvej disse retningslinjer, før du beslutter at tage stien til guidet meditation:

1. Hvad ønsker du at opnå fra meditation? Vær specifik omkring dine mål.
2. Hvad er den velegnet guidet meditation kursus eller program til dig?
3. Konferere med lærerne for guidet meditation. Spørg om et program, der vil passe til dine behov.
4. Spørg om varigheden af ​​den guidet meditation kursus samt dens omkostninger. Overvej også garantierne og hvis der er en refusion politik.
5. Find ud af guidet meditation Kurset giver kontinuerlig og løbende støtte og vejledning. Se for, at din lærer vil arbejde med dig for at sikre, at du får de resultater, du ønsker og fortjener.

Det er mere end blot et sæt af øvelser for dig, og derefter bare lade det blive ved det. Desuden skal du sørge for, at vejledning og støtte vil gå på som en del af det guidet meditation program for dig at komme videre i fremtiden. Betale for en guidet meditation kursus er at betale for en tjeneste. Og hvis du ikke er tilfreds, så sig det og forventer at få en refusion af din betaling. Et effektivt guidet meditation lærer skal være i stand til og tillid til hans /hendes evne til at give dig de fordele, som du forventer fra meditation. Det &'; s helt ude af spørgsmålet, når nogen siger, “ det &'; s helt op til dig &" ;.
.