Fordelene ved Øve Qigong

En af fordelene ved meditation er evnen til at bremse din tankegang til det punkt at være i stand til &'; se &'; dine tanker, som vil give dig mulighed for at ændre dit liv via loven om tiltrækning. Men der er andre traditioner, der kan udvirke forandringer og forbedre ånd.

Et aspekt af den kinesiske medicin og en kampkunst er Qigong eller
chi kung involverer koordination af en række vejrtrækning mønstre med fysisk arbejdsstillinger og bevægelser af kroppen. I Qigong, mener de fleste kroppen har en form for energi felt, der genereres af respiration, der er kendt som Qi betydning ånde. Denne energi
er produceret af normal vejrtrækning.

Qi er ånde eller gas på kinesisk. Gong er den anvendte disciplin niveauet af teknikken, som dybest set betyder, at Qigong udmønter sig i ånde arbejde. Vejrtrækning i Qigong arbejder for at opnå og bevare et godt helbred og udvide energi mobilisering og udholdenhed af kroppen sammen med den fysiske proces med respiration.

Qigong er forbundet med åndelighed og er ofte placeret i realm af religiøse udøvere . Forbindelsen er meget stærkere end med andre traditionelle kinesiske medicin. Taoistisk og buddhistiske klostre praktiseret qigong næsten udelukkende som partner til kampsport uddannelse.

I nogle Qigong praksis, er praktiserende lært, at naturen og menneskeheden er uadskillelige og enhver anden tro er en to-dimensionel visning af livet. Adgang til højere energi sammen med sundhedsmæssige fordele, der leveres af de højere tilstande er gjort mulig gennem dyrke dyd, som er en proces, hvor man kommer til at forstå, at vi aldrig er adskilt fra primal stat.

Qigong bruger vejrtrækning teknikker, meditation, visualisering og
blide bevægelser til at cirkulere, styrke og rense det liv
energi. Qigong er generelt anvendes på fire forskellige områder.

1. Healing Qigong (Yi Gong) er en forebyggende og selv-healing aspekt.
2. Ekstern qi healing (Wai Qi Zhi Liao) er en slags sundhedsmæssig vurdering, hvor den praktiserende læge vandhaner i den helbredende energi af natur og guider det i hele kroppen.
3. Sport Qigong (Wu Gong) er ved at udvikle de centrale
komponenter til sport eller kampsport, som er; styrke,
koordination, udholdenhed, hurtighed, fleksibilitet og modsætter skader.
4. Åndelig Qi Gong (Fo Gong eller Tao Gong) er den praksis
udvikle selvbevidsthed, ro og leve i harmoni med naturen

I USA er der to typer af Qigong teknikker; den bløde
qigong refererer til den teknik, der forbedrer den åndelige, mentale og fysiske sundhed gennem meditation og blide bevægelser. Den hårde Qigong er øvelserne gjort i kampsport for at styrke og lære at beskytte kroppen fra hårde slag.

I Kina Qigong praktiseres i enten stille eller bevæger teknik. Stadig er det stille og ubevægelig form for meditation, der fokuserer på vejrtrækning og stille fordybelse. Flytning kræver bevægelse af lemmerne og krop
.