Udnyt din energi med ånde kontrol

Du har sikkert allerede ved, at hjernen har to halvkugler, højre og venstre, og at den venstre side af hjernen styrer generelt den højre side af kroppen og omvendt.

Den venstre del af hjernen er i kontrol, når logikken er nødvendig. Det styrer verbale opgaver, at være opmærksom på detaljer og lineær tænkning. Højre hjernehalvdel, på den anden side er mere kreativ. Det dækker visualisering og intuition.

Ville det ikke være fantastisk, hvis du kunne kalde den kreative eller logiske kvaliteter dit sind eller den anden, når du havde brug for det?

Sandheden er, du kan, blot ved hjælp af en lidt ånde kontrol. Opmærksom på, hvordan du indånder og tage sig tid til at trække vejret korrekt, kan gøre en stor forskel i din energi niveauer.

Du har sikkert tænker du ikke vidste, der var en forkert måde at trække vejret, og der er virkelig ikke, der er bare mere effektive og mindre effektive måder afhængigt af hvad du ønsker at gøre.

Lad os sige for eksempel, at du læser til en test. Måske er det en math test. Du har brug for al den logiske hjerne du kan håndtere, så du kan fokusere på at huske og forstå materialet ved hånden.

Tag en hurtig pause fra din studere, skal du bruge spidsen af ​​en finger til forsigtigt lukke din venstre næsebor ved at trykke den mod den kødfulde del af næsen. Så bare trække vejret ind og ud gennem højre næsebor i et par minutter.

Ligeledes, hvis du har brug for energi til at udnytte dine kreative kræfter, hold forsigtigt højre næsebor lukket og trække vejret kun gennem venstre næsebor. Denne proces virker, fordi det aktiverer forskellige energi veje i kroppen, aktiverer forskellige egenskaber af dit sind. Det er en meget kraftfuld proces.

Dette er en virkelig enkel måde at ændre dine energimønstre gennem ånde kontrol og for at give dig selv en lille skub og en ekstra dosis af fokus. Det er videnskabeligt påvist, at vi naturligvis puste ud af det ene næsebor ad gangen, og vi ubevidst ændre, hvilke næsebor vi bruger om hver 90 minutter, og niveauet af aktivitet i de dele af hjernen faktisk ændrer tilsvarende til ændringen i den ånde.

Dette gør en masse forstand, fordi det holder en god forsyning af ilt gå til begge dele af hjernen, men når du har brug for et løft, kan du nemt selektivt ånde gennem det ene næsebor eller den anden til at bringe mere energi og fokus i det arbejde, som du gør.

Dette er en enkel måde at bruge ånde kontrol til at forbedre dit liv. Det tager kun et par sekunder; Jeg håber, at du vil prøve det
 !;