Tips til at forbedre din koncentration

Diana Sawyer, en berømt tv-nyhedsoplæser, blev spurgt om hemmeligheden bag hendes succes og svar hun sagde, at det eneste, hun havde lært i sit liv, er, at der ikke er nogen surrogat for at betale koncentration.

Her er fem punkter, hvorigennem du kan fokusere på dit arbejde, uanset det sted, hvor du sidder eller arbejder.

F = Fem flere regler for at forbedre din koncentration

Verdens består af to slags mennesker en dem, der arbejder under frustration og de andre er dem, der ønsker at arbejde under frustration. Men for øjeblikket, vil vi overveje at du sidder fast i midten af ​​et værk, og du ønsker at give det op. På det tidspunkt tænker kun om én ting, der bare 5 mere om det er 5 flere sider i en roman eller en bog eller 5 mere problemer med matematik eller enhver anden opgave.

På alle områder af livet, du har at få denne regel af 5 minutter mere, om det er en studerende liv eller en atlet eller en anden besættelse. Atleter øge deres fysiske udholdenhed ved at krydse det punkt, træthed på samme måde, som du kan forstærke din mentale modstand ved at krydse din forværring point.

O = én ting ad gangen

Ifølge Samuel Goldwyn han synes kun forvirret, når han tænker. Det &'; s alle, fordi når du udfører forskellige opgaver ad gangen, er du ikke i stand til at give opmærksomhed til en enkelt opgave, og du får forundret og er heller ikke i stand til at koncentrere sig om en enkelt ting. Så det er bedre, at du handler på en enkelt opgave ad gangen og give det et udgangspunkt og slutpunkt også.

Du skal kø dine opgaver i henhold til deres prioritet, og end begynde at udføre dem. Det vigtigste bør gøres først og derefter så videre.

C = Besejr Smøleri

Smøleri er dybest set at forsinke dit arbejde uden nogen grund. RD Clyde sagde engang, at det er utroligt, at vi ønsker at vide, at når en opgave vil blive afsluttet, mens vi ikke arbejder på det.

Hvis du forsinke et arbejde uden nogen grund, end det kun er din dovenskab og du øger byrden af ​​dit arbejde, som om du ikke vil fuldføre det, hvordan er det muligt, at det vil blive afsluttet af sin egen.

Så næste gang, når du tænker på at forsinke noget holder 3 spørgsmål i dit sind: 1. Skal jeg til at udsætte det? 2. Den næste gang, når jeg vil gøre det vil det være lettere? 3. Skal jeg vil have den skal være afsluttet så hurtigt som muligt, så det er ikke mere mig på nerverne?

U = Brug dine hænder som dine Skyklapper

Vi kan faktisk gøre en række ting ad gangen smag køre en bil og på samme tid på at tale til en ven. Men på tidspunktet for vores undersøgelse er vi nødt til helt at koncentrere os om vores tekst bog snarere end det omkringliggende område. Så det bedste for at gøre dette er bare gøre kopper dine hænder og placere den omkring dine øjne, ved at gøre dette vil du have en tunnel udseende og alle de andre visioner vil blive blokeret, og dine øjne vil være på teksten bogen. Dette vil blokere de andre visioner og du vil ikke tænke om dem.

S = Se som om for første eller sidste gang

Hvis du sidder på et sted og dit sind er ikke præsentere der end simpelthen kigge rundt i lokalet ivrigt og fokusere på de ting. Efter et stykke tid vil du indse, at du ser denne ting for en meget første gang i dit liv.

Og ivrigt ser på dine kære, som du altid tager for givet. Dette vil bomuldsfljl Kanin verden omkring dig, og vil komme til live i dit sind
.