Få Grounded Mens I Transition med disse tre trin

Hver gang du har været virkelig overrumplet, og du er i en masse smerte, er der altid en opvågnen med masser af dejlige liv lektioner til at følge. Verden er i en økonomisk krise, og folk er ved at miste deres hjem, bevæger sig i med pårørende, gad vide om, hvor deres næste løn check kommer fra. De følelsesmæssige, åndelige og mentale aspekter af disse former for ændringer skaber kaos og overvælde. Mange mennesker skifte til panik-mode, og skride til handling kun at opleve en nedadgående spiral. Ud over at tage den nødvendige handling trin for at få dit liv tilbage, du ønsker at lægge et fundament, der vil støtte dig under turbulente tider. For at komme i jordet, udarbejde en plan for den indre rejse først ved hjælp af disse tre trin, mens i overgang.

1. Journaler
2. Leder du efter beviser
3. Start en spirituel praksis

1. TIDSSKRIFT
Sæt dig ned og få ro og tidsskrift. Lad det hele ud, hvad der er sket, hvordan det fanget dig ud vagt, og hvilke følelser, du går igennem. Derefter besvare spørgsmålet: Hvad skal jeg forpligtet til?

Dette skulle føre dig til at vide, hvem du ønsker at være i denne verden. Hvilke værdier er du forpligtet til? Integritet? Courage? Medfølelse? Pick mindst fem. Fra denne liste vil komme alle dine andre beslutninger. Når du laver en fast forpligtelse til at leve livet fra dine dybeste værdier, t du kan endda modstå de mest udfordrende ændringer. Pointen er, for eksempel, at hvis du forpligte sig til en værdi, som "Vurdering" og derefter i enhver situation, hvor du ikke er ved at blive anerkendende, vil du vide med det samme, at du er ude af justering. Grunden til dette fungerer er fordi, indtil du ved hvem du er og hvad du er forpligtet til, vil du altid blive overrumplet. Du er nødt til at etablere en fast selvfølelse, der er dybt rodfæstet.

2. Se efter tegn
Når du er ængstelig det er let at få deprimeret og spiral ned. Alt du ser, er de dårlige. Hvad du ønsker at gøre, er “ se tingene anderledes &"; Når du ændrer den måde, du ser situationen, er situationen begynder at ændre sig. Brug en øvelse, som jeg kalder “. Udkig efter beviser &";

Få fem postkort, og på hver én nedskrive én god ting, du ønsker at være sandt. Ikke noget magisk eller urealistiske, men noget, der giver genlyd med dig, der kunne være sandt, men er ikke sandt for dig endnu. For eksempel: "Jeg er i stand til og gode ting ske for mig, &"; eller “ Jeg er overbevist og modig &";.

Når du har skrevet ud fem af disse, holde dem og hver dag kigge efter beviser af sandhed i disse udsagn. Når der sker noget, der forbinder med en af ​​dine udsagn skrive det ned på bagsiden af ​​kortet. For eksempel, når du taler op til dig selv, skriv det ned på erklæring om din courageousness. Saml beviser for, hvad du ønsker at være sandt, indtil det bliver sandheden fra hvor du bor.

Hvad du gør her er omprogrammering din hjerne til at ændre for at lede efter gode og at begynde at blive en medskaber i jeres verden i stedet for bliver altid overrumplet og bag 8 bolden.
START

3. En spirituel praksis
have en regelmæssig åndelig praksis, uanset om det er en stille tur i naturen hver dag, en daglig bøn ritual, eller stille meditation, er nøglen til at bo rolig og funderet i meget bekymrende tider. Hvis du ikke er en del af en kærlig kirke, vil jeg foreslå du finder en, når du bevæger dig. Du har brug for støtte og fordi du ikke vil have nogen ressourcer i et stykke tid, er du nødt til at stole på den virkelige kilde, der er i dig mere end nogensinde.

De fleste af os mener, at kilden til vores lykke er uden for os selv, men hver af os har en guddommelig forbindelse med Skaberen af ​​alt. Når du tilslutter med dette, vil du begynde at møde den næste rigtige person, der kan hjælpe dig med at tage det næste rigtige skridt
.