Brug Arbejdsplads stress at forbedre din Personlig Effektivitet.

Håndtering arbejdspladsen stress er den hemmelige nøgle til din karriere succes. Dine folk færdigheder er vigtige. Dine tekniske færdigheder betyder noget. Selv din evne til at tolerere din chef kan hjælpe dig forhånd. Men hvad kan gøre dig skiller sig ud fra mængden er, hvordan du arbejder under stress. Grunden til dette er, at disse andre færdigheder er trainable. Folk færdigheder kan erhverves gennem workshops og seminarer. Tekniske færdigheder kan læres på klasser på stedet eller off-site. Og din chef vil holde fyring folk, indtil han eller hun finder den, der er mest tolerante. Men håndtering stress godt, er sjældne, fordi så mange mennesker gør det dårligt eller overfladisk.
Stress på arbejdspladsen angriber dig nådesløst. Den angriber i enhver situation, hele tiden, med ingen Lad op. De dårlige sundhedsmæssige virkninger af stress svække din evne til at bekæmpe det, forstørrelsesglas hvor slemt stress egentlig er. Men at behandle det som en “ erhvervsmæssig risiko &"; tvinger dig til at forelægge det, i stedet for at stige over det. . Ved at lade stress at kontrollere dig, i stedet for dig at kontrollere det, dine rigtige evner og færdigheder vil blive for evigt skjult
Her er 5 måder at bruge stress på arbejdspladsen til at forbedre din personlige effektivitet på arbejdet:
1. Aggressivt planlægge din tid, så du har huller i til at tænke. At indse, at du er under stress og pres kan motivere dig til ikke kun at planlægge din dag, men at planlægge de perioder, hvor du kan strate3gize hvordan at angribe stress.
2. Fokuser din energi på de færdigheder, du har brug for at konkurrere med yngre eller nyere medarbejdere. Undgå faren for at bruge så meget energi på at bekæmpe stress uproduktivt, at du ikke har noget tilovers.
3. Budget din tid og penge, så du kan socialisere og udvikle teamwork og et netværk. Have mennesker til at støtte du rent faktisk kan minimere eller vende nogle af de dårlige sundhedsmæssige virkninger af stress.
4. Se, hvordan stress påvirker din personlige fremtræden, herunder søvnproblemer. Hvordan du reagerer på stress er en stor budbringer til dig om områder, du kan forbedre på. Hvis du opdager din personlige fremtræden glider, eller at du har poser under øjnene danner mangel på søvn, dette er din krop &'; s eller sind &'; s budskab til dig om, hvor at fokusere din energi til at bekæmpe stress. Hertil kommer, at opretholde et kig kompetence viser ledelsen, at stress ikke fluster dig eller få dig til at blive optrævlede.
5. Del dine konflikter med stress med dine kolleger i positive, opløsning se sessioner. Disse møder kan bringe dine kolleger til at se dig som deres effektive leder, uanset om du er den ene med alle de ideer. Blot at være den ene til at få bolden rullende, især under stress, er et tegn på en sand leder. Husk – hvis du føler stress, er de føler stress.
Blot håndtere stress eller bare at reagere på det i sidste ende besejre. Dette skyldes, at stress ikke har nogen mekanisme til at stoppe sig selv. Og alt for mange stress management systemer er endimensional, og derfor ikke udstyret til at bekæmpe stress i alle dens mangfoldige former. Resultatet er selvtilfredshed og passivitet over for stress. Det er bestemt ikke, hvad nogen er på udkig efter i en potentiel leder.
Stress, at angreb i flere former kræver en fleksibel, men omfattende stress management system. Dit system skal være i stand til at kæmpe off stress eksternt og til at styrke din indre stress brandslukningsanlæg. Det skal være skalerbar, da stress kun vil stige som du forhånd. Hvis din nuværende metode til at håndtere stress ikke kan gøre dette, så ændrer din stress kæmper system er næste på din dagsorden
.