Definition: Mental træning og målopnåelse

Peak Performance gennem målopnåelse

målopnåelse indebærer oprettelse specifikke, målelige og tid målrettede målsætninger. Arbejdet med teorien om opstilling af mål tyder på, at det er et effektivt redskab til at gøre fremskridt ved at sikre, at deltagerne er tydeligvis klar over, hvad der forventes af dem, hvis et mål skal nås. På det personlige plan, sætte mål er en proces, der giver folk mulighed for at angive derefter arbejde hen imod deres egne mål - oftest med økonomiske eller karriere-baserede mål. Goal indstilling er en vigtig del af Personlig udvikling litteratur.

Forretningen teknik med målstyring bruger princippet om målopnåelse. I erhvervslivet, målsætning har fordelene ved at tilskynde deltagerne til at sætte i betydelig indsats; og, fordi hvert medlem er klar over, hvad der forventes af .... ham eller hende, lidt plads der er tilbage til utilstrækkelig indsats går ubemærket hen.

For at være mest effektiv mål bør være konkret, specifik, realistisk og har en tid, målrettet til færdiggørelse. Der skal være realistiske planer for at nå det tilsigtede mål. For eksempel, at sætte et mål for at gå til Mars på en sko streng budget er ikke et realistisk mål, mens at sætte et mål for at gå til Hawaii som en backpacker er en mulig mål med mulige, realistiske planer.

Ulemper til Goal Setting
En ulempe ved målopnåelse er, at implicit læring kan hæmmes. Dette skyldes, målopnåelse kan tilskynde simpel fokus på et resultat uden åbenhed over for udforskning, forståelse eller vækst. "Mål giver en fornemmelse af retning og formål". Locke et al. undersøgt de adfærdsmæssige effekter af opstilling af mål, konkluderer, at 90% af laboratorie- og feltundersøgelser, der involverer specifikke og udfordrende mål førte til højere ydelse end let eller ingen mål.

Forfatterne anfører, at folk, der får at vide at "gøre deres bedste "ikke vil gøre det. "Doing dit bedste" har ingen ekstern referent hvilket indebærer, at det er nytteløst at fremkalde specifikke adfærd. At fremkalde nogle specifikke form for adfærd fra andre, er det vigtigt, at denne person har en klar opfattelse af, hvad der forventes af ham /hende. Et mål er dermed af afgørende betydning, fordi det letter en person i at fokusere deres indsats i et bestemt retning. Men når målene er etableret på et ledelsesniveau, og derefter alene fastsat, medarbejdernes motivation med hensyn til at nå disse mål er snarere undertrykt. For at øge motivationen behøver medarbejderne ikke blot at få lov til at deltage i at sætte mål proces, men målene skal være udfordrende så godt.

Mål har evnen til at fungere som en selvregulerende mekanisme for vejledning . Locke og Latham har destilleret fire mekanismer, hvorigennem målsætning er i stand til at påvirke individuelle præstationer:.

1) Mål sætte fokus på mål-relevante aktiviteter og væk fra mål-irrelevante aktiviteter

2) Mål tjene som en energizer; højere mål vil fremkalde en større indsats, mens lave mål fremkalde mindre indsats

3) Mål påvirker vedholdenhed; begrænsninger med hensyn til ressourcer vil påvirke arbejdstempo.

4) Mål aktiverer kognitiv viden og strategier, som gør det muligt for medarbejderne at håndtere situationen ved hånden. Gennem en forståelse af effekten af ​​at sætte mål på individuelle præstationer organisationer er i stand til at bruge målsætning til gavn for organisationens præstationer.

Wikipedia, den frie enclyclopedia & kopiere 2001-2008 Wikipedia Bidragydere
Denne artikel er licenseret under GNU Free Documentation License
.