Tips til lærere til at reducere stressniveauet i klasseværelset

Nogle eksperter foreslår, at en lille stress er god, men høje niveauer af stress er skadelige for de fleste mennesker. Det er dog muligt at klare sig godt, afslappet (tror mestre kung fu). Efter min mening bør det være målet:. Et klasseværelse (og liv), der er produktiv og næsten stress-fri

En trafikprop kan bede følelse af stress én dag, men ikke den næste, hvilket indikerer, at med den rigtige uddannelse, er vi i stand til at klare stress med sindsro. De mest almindelige metoder er velkendte: fjerne kilder til stress og praktiserende teknikker såsom åndedrætsøvelser eller meditation. Da disse ikke er praktisk i et klasseværelse, lad &'; s kig på en tilgang, som alle kan bruge: tænkte ledelse, ikke kun for lærere, men også for at uddanne vores studerende

Her er det indledende afsnit af min uddannelse bog. , Disciplin uden Stress, straffe eller Belønning: Hvordan lærere og forældre øge ansvaret og Læring:

"Livet er en samtale Interessant, den mest indflydelsesrige person, vi taler med hele dagen er os selv, og hvad vi fortæller os selv har. en direkte indflydelse på vores adfærd, vores præstation, og vores indflydelse på andre. Faktisk kan en god sag ske, at vores selv-snak skaber vores virkelighed. Mange psykologer har gjort gældende, at ved at tænke negativt, vi forårsager os selv psykisk og fysisk stress. Stress er relateret til at opfatte verden som håndterbare eller uhåndterligt. Ved at praktisere de tre principper nedenfor, kan vi reducere stress, fordi disse principper forbedre forvaltningen af ​​vores verden. Praksis af de principper, også forbedrer relationer og øger vores effektivitet i at påvirke andre til at ændre deres adfærd. "

positivitet, VALG, og refleksion
første princip til praksis er positivitet. Vi ved, at vi lærer, og gøre det bedre, når vi har det godt, ikke dårligt. Desværre, snarere end at kommunikere på positivt, vi ofte kommunikerer negativt, såsom ved anvendelse konsekvenser. Selvom konsekvenserne kan være positiv eller negativ, når vi refererer til dem, vi normalt betyde pålagt straf, som er negative og tvang. En mere effektiv tilgang end konsekvenserne er brugen af ​​uforudsete udgifter. Snarere end reaktiv og negative, uforudsete er proaktiv og positiv.

I modsætning til pålagte og reaktive konsekvenser, proaktive uforudsete stole på intern motivation og opfattes på en positiv måde. “ Du kan gøre det, så snart du gør dette &"; “ Når /derefter &"; og “ så snart &"; bistå med at sende både et positivt budskab og placere ansvaret på den unge – hvor det hører hjemme. Læg mærke disse i de følgende eksempler: “ Når dit arbejde er færdigt, så kan du gå til en af ​​de aktivitetscentre &";. “ Sure, kan du gå, så snart dit arbejde er færdigt &"; Selv om resultatet af en begivenhed er den samme som for en konsekvens, meddelelsen og følelsesmæssige virkning er markant anderledes.

Når du bruger en konsekvens, er ansvaret for kontrol placeret på håndhæver, den voksne. Når du bruger en begivenhed, at ansvar er på den unge. Hertil kommer, mens en konsekvens indebærer en mangel på tillid, uforudsete formidler et budskab om tillid og tillid. Den afgørende forskel kan bedst forstås i personlige vilkår. Hvilket ville du foretrække at høre din vejleder sige til dig: “ Hvis du lader og er ikke tilbage til tiden, vil vi have et reelt problem, &"; eller “ Selvfølgelig kan du efterlade så længe du er tilbage i tiden &" ;? Kommunikation i positive vendinger reducerer stress, forbedrer relationer, og er mere effektiv end negativitet i at spørge ændring i andre.

Det andet princip til praksis er brugen af ​​valg. Valg giver. Mange praktiserende læger, der har skrevet om adfærd fastholde, at valget er det primære princip om empowerment. Unge lærer at uanset situationen, ekstern stimulus, eller intern impuls eller trang, de stadig har frihed til at vælge deres svar. Frihed til at vælge en &'; s svar er fundamental i et civilsamfund. Det påhviler de voksne i vores samfund til at undervise unge mennesker, at de har et valg i at kontrollere deres adfærd, og at det er i de unge &'; s egen bedste interesse at vælge passende svar.

Når en studerende kommer ind i et klasseværelse understreget af hjem liv eller nogle hændelse, den studerende har et valg: skal styres af stimulus eller omdirigere tænke i at blive involveret i lektionen bliver undervist. Dette valg er inden den studerende &'; s magt til at gøre. Jeg lærte mine elever til stadighed siger til sig selv, “ Jeg vælger at ... &";

Det tredje princip til praksis er refleksion. Refleksion styrker også de to andre praksis positivitet og valg. Refleksion er afgørende for effektiv læring og fastholdelse. Desuden refleksion skaber selvevaluering, som er det afgørende element for forandring og en vigtig ingrediens for lykke. Måske Stephen Covey i hans “ De Syv Gode Vaner Succesfulde People &"; sætte det mest rammende, da han udtalte, “ I alle mine erfaringer har jeg aldrig set varige løsninger på problemer, varig lykke og succes, der kom udefra i &"; (s. 43)

Refleksion er en kraftfuld undervisning og læring strategi, der er alt for ofte overset. Nøglen til refleksion er dygtighed spørge selvstændige evaluerende spørgsmål. Her er et par eksempler: "Er du vred på mig eller på situationen?" "Gør hvad du laver hjælpe dig få dit arbejde?" "Hvad ville en ekstraordinær person gøre i denne situation?" og "Er du villig til at prøve noget anderledes, hvis det ville hjælpe dig?"

Desværre, lærerne stille ineffektive spørgsmål som, “ Hvorfor gør du at &"; Det er et hul i vejen spørgsmål. For det første kan de fleste mennesker ikke formulere deres motivation og for det andet kan den unge svarer, “ Fordi jeg har ADD &"; Bedre aldrig at bede en elev en “ Hvorfor &"; spørgsmål om adfærd!

At stille reflekterende spørgsmål er en færdighed, at enhver lærer kan mestre. Når startede på turen for at spørge reflekterende spørgsmål, snarere end at fortælle eleverne, hvordan man opfører sig, vil du blive overrasket over, hvor effektiv og enkel er strategien.

NØGLEPUNKTER
* Stress er direkte relateret til at opfatte verden som værende håndterbare eller uhåndterlig.
* Øve de tre principper om positivitet, valg, og refleksion kan reducere stress, fordi de forbedre forvaltningen af ​​vores verden.
* Øve positivitet, valg, og refleksion både med os selv og med andre forbedrer livskvaliteten.

Grunden til, at mine bøger, disciplin uden stress og forældreskab uden stress, er dette navn, er, at de underviser tre praksis tænkning ledelse, som både styre og forebygge stress.

---------

Mere om Marvin Marshall &'; s proaktiv og totalt noncoercive (men ikke eftergivende) tilgang til at fremme ansvarlig adfærd, reducere klasseværelset disciplinære problemer, og øge læring er tilgængelig på http :. //www.marvinmarshall.com hvor man også kan abonnere på det månedlige nyhedsbrev “ Fremme Ansvar og Læring &";

Marshall &'; s billige e-bøger, såsom “ Tips til Fremme Ansvarlighed med unge Mennesker, &"; kan ses på http://www.marvinmarshall.com/shop/
.