Nytår resolutioner - Hvordan laver dem og holde dem

Nytårsresolutioner, for de fleste mennesker, er glemt hurtigt. De fleste af os har problemer med at følge igennem med de løfter, vi gør for os selv hvert år. Men der er måder at skabe stress-fri Nytårsresolutioner der virker.

Hvorfor skrive resolutioner?

Når du skriver en nytårsforsæt at du rent faktisk følge op på, du vil udrette to ting. Først resolutioner tvinge dig til at se på de ting, du ønsker at ændre og kræver dig at sætte mål. Den anden er fordelen ved at nå dette mål, og føler en følelse af stolthed for at gøre det.

Så hvordan kan du skriver New Years resolutioner, at du vil holde?

Først være sandfærdige med dig selv. Sæt mål, som du ved, du kan nå. Du må ikke sætte et mål at træne hver dag, hvis du ved, at du ikke vil være i stand til at udføre det. Sure, kan det lyde som en stor opløsning, men hvis du ikke kan nå det så er du kun sætte dig op for fiasko. Så vær realistisk.

For det andet, være unik med dine resolutioner. Søg dit eget liv og dine egne unikke omstændigheder at finde de ting, du virkelig har brug for at ændre. Der er nogle standard Nytårsresolutioner derude (du ved, hvad de er), at mange mennesker forsøge at opnå hvert år. Nogle af os har endda de samme resolutioner hvert eneste år. Tør være anderledes og vælge noget, der vil entydigt gavne dig.

For det tredje, ikke går overbord. Sæt et eller to virkelig store resolutioner. Hvis du går for langt, og der er alt for mange mål, er det mere sandsynligt, at du vil være i stand til at følge op på nogen af ​​dem.

Og endelig, opfølgning regelmæssigt. Må ikke tillader dig selv at glemme alt om de løfter, du har foretaget. Skriv påmindelser på din kalender til at vurdere, hvordan du skrider. Spørg dig selv, hvad du kan gøre for at blive på sporet, eller komme tilbage på sporet. Spørg dig selv, hvis dit mål har brug for enhver justering at gøre det mere opnåeligt.

Nytårsresolutioner er simpelthen mål. De skal plejes og reageret på. Indstilling mål eller resolutioner, som du ved, du ikke kan eller vil ikke følge op på kan give dig ekstra stress eller en følelse af fiasko. Så tager dem alvorligt. Og der er ingen grund til at vente på det nye år for at komme i gang, du kan løse for at gøre dig selv eller dit liv bedre hele året rundt
.