Stress Reduktion for teenagere: God Stress og dårlig stress

Du har sikkert tænke på stress som dårlige eller negative, men der er tidspunkter, hvor stress rent faktisk hjælper dig
Andrew spiller fodbold på hans skole &'; s. hold. Han har tendens til at få virkelig nervøs før et spil, og hans mave ofte føles lidt utilpas. Samtidig, hans adrenalin stiger, og som hjælper ham klarer sig bedre.

Hvis du går ud over det perfekte tidspunkt, balancen tips; stress bliver for stor. Det begynder at mindske din evne til at gøre godt og begynder at såre dig.
Samantha har tendens til at sætte skoleopgaver ud til sidste øjeblik. Nogle gange venter tæt på fristen arbejder i hendes favør; hun får sit hjemmearbejde gjort, og trykket hjælper hende gøre det godt. På andre tidspunkter, hun venter for længe, ​​og stress er så stor, at hun kan &'; t afslutte sit hjemmearbejde, og hun opgiver helt.

Disse yderligere eksempler vil hjælpe dig se, hvordan balancen kan tippe
Du får opkaldt kaptajn af basketball holdet
God Stress:.. Du er stolte af denne position og arbejde hårdere og gøre det bedre på holdet på grund af det
Bad Stress:.. Du får så nervøs, at du begynder at spille dårligere

Du får en virkelig svært hjemmeopgave
God Stress:. Du føler udfordret af denne opgave og bruge ekstra kræfter på det, fordi du ønsker at gøre godt, og er interesseret i emnet
Bad Stress: Du er så overvældet, at du giver op og don &'; t endda gøre opgaven
..