Stress kan gøre dig ulykke tilbøjelige

Er du snubler på ujævnt fortov og støde ind i møbler oftere? Er trapper din fjende? Har du blive en trussel i producere del af dit lokale supermarked? Hvad om madlavning – flere nedskæringer og forbrændinger? Hvis svaret er ja til nogen af ​​disse spørgsmål, mener sandsynligheden for, at stress er årsag dig til at gå om dagligdags aktiviteter med en løs sind
. Du er ikke fokuseret på nuet, men i stedet tænke på fremtiden, hvad &'; s. Næste på to-do liste eller dvæle ved en forstyrret

Don &'; t narre! Stress respons vil du føle dig hyper-vagt. Ironisk nok, dette giver dig en falsk følelse af kontrol, for i virkeligheden du er ude af dit sind med at bølge af adrenalin. Vær opmærksom på at du er mest tilbøjelige til at sende denne e-mail, du vil senere fortryder, støder ind i et glas skydedør, eller værre begå en gadeoptøjer. Gadeoptøjer kan ske, selv i din stue, som du frigøre din vrede på den uheldige person i din sti.

I min bog, Afhængige af Stress
, dokumentere jeg tilfældet med morgen rush : en enlig mor, der var ked af, at hendes to elementære skole-årige døtre kørte sent til skole, som var at gøre hende for sent på arbejde også. Hun skreg på dem til at skynde sig, da hun gik klask ind i en metaldør og brækkede hendes næse. Efter akut kirurgi og et par dage fri fra arbejde, hun betroede at bryde hendes næse var ikke &'; t så slemt, fordi det gav hende en lille blok af tid til at sætte for sig selv

Don &';. T vente med at være syg og træt til at give dig selv nogle afslapning. Målet i stresshåndtering er at føle sig rimeligt tilfredse ved at opretholde en sund balance mellem arbejde og afslapning, ligesom din hjertemusklen, der slapper mellem beats. Følg dit hjerte og planlægge en daglig strøm time. Mens dit hoved kan pegede på den ekspansive himlen på udkig efter måder at give vinger til dine drømme, dine øjne er nødt til hurtigt at overskue jorden til at holde jordet. Når du enkelt opgave, komplet og gå videre til den næste, du føler i live og alarm. Stress vil altid lander på dit dørtrin, men du don &';.. T nødt til konstant at åbne døren