Smitsom Stress

Ja. Stress er smitsom. Bare spørg min kone.
Hvad det ville være som at komme hjem hver dag til en gnaven ægtefælle. Jeg plejede at gøre dette til min ægtefælle. Så begyndte jeg at lægge mærke til, at hun var begyndt at blive gnaven også. Min stress var begyndt at påvirke hende. Hun havde endelig fanget min contagions stress. Hun var nu en gnaven kvinde.

Jeg er stolt af at sige, at hvis du lærer at være stress hårdføre kan du få en meget bedre liv. Vi gjorde, og på grund af det, vi nu har været gift i over tredive lykkelige år. Vi har lært at håndtere vores stress sammen og hver for sig.

Stress kan fanges fra nogen, medmindre du bliver stresset hårdføre. Dette er processen med at opbygge dig op til at modstå de negative virkninger af en stresset person.
Du også kan lære at håndtere din stress og nyd en lykkeligere liv på grund af det.

Her er nogle tips til at udvikle stress hårdførhed.

Ti trin til Stress Hårdførhed.

1. Vid, at stress hårdførhed begynder med dig. Lære at håndtere din stress problemer, og du vil blive meget gladere. Den gladere du er, jo sværere er det for en anden til at volde dig stress.

2. Pas på dig selv fysisk. Prøv denne test. Længe oppe i et par dage og arbejder overarbejde hver dag. Nu opdager hvor træt du er, og hvor svært det er at beskæftige sig med problemer. Hvad du spiser er også meget vigtigt. En stor sammenligning lægger dårligt brændstof i din smarte bil. Hvis du gør dette, vil lade dig ned, køre dårligt og dø. Ligesom kloge, hvis du lægger dårlig mad i dit system, vil din krop give dig dårlig ydeevne og til sidst vil du dø.

3. Tæl dine velsignelser. De fleste af jer har hørt det før. Nå, det er fordi det virker. Begynder og slutter dagen ved at være taknemmelige for, hvad du har, og dine dage vil blive velsignet med en følelse af taknemmelighed.

4. Planlæg din dag. Denne store lille hemmelighed vil spare dig tid nok i din dag til at gøre de vigtige ting, du skal gøre for dig selv. En plan vil hjælpe med at holde dig fokuseret og går i den rigtige retning. Don ¡ ¯ t glemmer at planlægge ud af din dag ting, du don ¡ ¯ t nødt til at gøre eller kan gøres ved en anden

5.. Start din dag med nogle peppy, boblende musik. Første ting om morgenen jeg lide at lytte til musik, der Peps mig op og får mig i gang. Det ¡ ¯ s bedre end kaffe og de eneste bivirkninger er de boblende følelser indeni. Du kan finde dig selv danse på din vej til arbejde.

6. Blive involveret med at hjælpe andre. Dette er den bedste måde at få dit sind ud dine problemer. Dette tip gør dig til en reel velsignelse for andre, fordi vi er vores brødre og iexcl; ¯ ihændehavere

7.Sometimes livet handler ud af en situation, som vi vandt ¡. ¯ t vide, hvordan til at håndtere. Få hjælp fra en person, før det kommer ud af hånden.

8. Byg en person op hver dag. Fortæl dem, at de er store. Sige Hej og smil til alle, du møder. Spred så mange velsignelser, som du kan. Belønningen er utroligt.

9. Gør noget for dig selv. Start en hobby. Jeg tog op trommespil og møde nogle dejlige mennesker i processen. På trommespil nætter jeg sover som en baby, og føler stor den næste dag.

10. Altid huske, at du er en vidunderlig person. Du, ligesom alle mennesker, fortjener at blive elsket og respekteret

af Keith Wilhelm
www.stresskickers.com
.