Verkhoshansky & Siff s Supertraining anmeldelse

Den seneste udgave af Idræt klassiske "Supertraining" af Prof. Yuri Verkhoshansky og den afdøde Mel Siff er indstillet til at blive frigivet den 15. september 2009. Dette vil være den første nye udgave af bogen siden 2003. Denne bog er blevet ofte nævnt af styrke trænere og sport forskere som "bibel" for uddannelse af sport. Faktisk er bogen en encyklopædi af uddannelse, med info på næsten alle relevante emne i idræt i dag.

På grund af dette lay-out mange har sagt, at bogen er for tæt eller abstrakt at indsamle nogen praktisk info fra. Selvom det kan være sandt for de nye til uddannelse, vil dem med en solid baggrund i uddannelse videnskab opdage, at mange af de teoretiske emner, der diskuteres kan omsættes til praktiske applikationer med nogle tanker.

Det er dog vigtigt at bemærke, at "Supertraining" er ikke en bog, der er bedst læses lige igennem, men i stedet bruges som reference. For eksempel, hvis du er på udkig efter oplysninger om "plyometrics" kan du nemt bladre gennem indekset eller indholdsfortegnelsen og finde de relevante sider for dette emne. Dette er, hvordan jeg og de fleste andre styrke trænere bruger typisk denne bog.

Denne nye udvidede sjette udgave vil indeholde meget mere information fra Prof. Verkhoshansky, med en masse af nye oplysninger om chok-metoden. Denne udgave vil have mere end 100 sider med nye oplysninger, herunder afsnit om:

* Udviklingen af ​​tilpasningsprocessen under langvarig træning
* Adaptive reserver
* Hvordan til at administrere tilpasning i uddannelse proces
* Specificiteten af ​​proteinsyntese i tilpasningsprocessen
* Fænomenet supercompensation

Jeg tror denne bog er et must for alle, der er virkelig dedikeret til udøvelse af uddannelse i sporten videnskab felt. Med så mange bøger derude hævder at give dig hemmelighederne til uddannelse, Supertraining er en af ​​de få, der har stået sin prøve tid, da dette vil være den 7. udgave af bogen til at blive offentliggjort. Jeg har altid gjort det et punkt altid har den mest up to date udgave af denne bog, så snart det kommer ud. At &'; s hvor værdifuldt en reference jeg tror, ​​det er for dem alvorligt med styrke og sportstræning
.