Hvordan man opbygger muskler

Uanset om du ønsker quads størrelsen af ​​træstammer eller biceps, der buste ud af ærmerne på din trøje, vil jeg vise dig nøjagtigt, hvordan man opbygger den mest muskler muligt i det mindste beløb af tid.

Så lad mig spørge, er du tager et skridt fremad, hver eneste dag, at gå efter dine muskler bygning mål?

Eller er du medlem af "Jeg vil have det nu, men ikke ønsker at arbejde for det" klub. Med andre ord, sidder du tilbage og venter på ting til at komme til dig?

Det er ingen hemmelighed, at livet belønninger handling. Den sande magt til at nå dine muskeltræning mål er din evne til konsekvent at handle hver eneste dag.

Og det, min ven, er, hvordan du virkelig opbygge muskler .... du tager konsekvent handling.

Faktisk kan du forestille dig, hvor meget tættere på dine muskeltræning mål du ville være, hvis du bare besluttet at gøre én ting, hver eneste dag, der ville bringe dig tættere på disse mål.

Gode ting ville begynde at tilføje op hurtigt, og ligesom snebold, der holder bliver større, mens rullende ned snedækket bakke, ville du finde dine muskler bliver større.

Succesfulde mennesker er ikke nødvendigvis dem, der gør de rigtige beslutninger hele tiden. Men de træffe beslutninger og bedre endnu, handle dem.

Hvis det, de gør ikke virker første gang, de simpelthen prøve noget andet, indtil de får deres ønskede resultat.

Hvad undrer mig er antallet af mennesker, jeg ser og tale med, som ikke er tilfredse med deres nuværende fysik eller muscularity.

Men de holde gør de samme ting, igen og igen, forventer forskellige resultater!

Thomas Jefferson skrev engang: "Jeg er en stor tilhænger i lykke, og jeg har fundet den hårdere jeg arbejder, jo heldigere jeg får." Nå, det samme er tilfældet, når de forsøger at opbygge muskler.

Hvor hårdt arbejder du for de ting, du søger? Tager du en form for handling hver dag og gå efter dem?

Har du få i bilen og køre til gymnastik i sneen når du bare kunne få fat i nogle kakao og sidde i og se en film?

Har du smække en protein ryste når du er færdig din muskel-sprængning træning eller vil du bare vente et par timer til middag?

Har du en intens cardio session når det ville være langt lettere at sidde på sofaen?

Den store ting om at gribe hver eneste dag i retning af en bestemt muskel bygning mål er, før eller senere, det momentum du opbygge er overvældende, og du finde dig selv tættere på dit mål end nogensinde forventet.

Det blev engang sagt, at "Gode ting kommer til dem, der venter, men det er de resterende punkter fra dem, der trængsel."

Jeg vil gerne udfordre dig.

Hver eneste dag i de næste 9 uger, gøre noget, noget, der bringer dig tættere på hvad fitness mål, du måtte have. Tag en form for handling hver eneste dag.

Uanset om du ønsker at opbygge muskler og tabe fedt, eller øge din styrke og energi, er du nødt til at tage en form for handling hver eneste dag.

Og uanset om du begynder en øvelse program eller overveje selv avancerede, sidde ned, gå over, hvad du ønsker at opnå, og derefter plotte specifikke skridt du skal tage for at nå disse mål.

Så får handler på dem. Du vil opdage, at jo mere du handler på ting, de mere gode ting sker.

Den store ting om at gribe ind mod et bestemt mål hver eneste dag, er, at loven af ​​Momentum vil begynde at tage fat.

Betydning, et organ i bevægelse tendens til at forblive i bevægelse, medmindre påvirkes af nogle uden kraft.

bagsiden, selvfølgelig, er et organ i hvile tendens til at forblive i hvile, medmindre påvirkes af nogle uden kraft.

Accepter den udfordring, at gøre en eller flere ting hver dag i de næste ni uger, der vil flytte dig tættere på et bestemt mål du har, og se, hvordan loven om Momentum begynder at træde i kraft i dit liv.

Uanset om du er klar over det eller ej ... du har valgt at være der, hvor du er.

Succes er nemt - hvis du arbejder hårdt, konsekvent at følge din plan, ophold engageret og bestemt, og ikke giver op, før du har, hvad du vil

Tag mig op på min udfordring. og du vil snart se, at den hurtigste måde at opbygge muskler er at tage en konsekvent indsats hver dag
.