At miste Vægt- Hvad stoppe dig?_slankekure og vægttab

At miste Vægt- Hvad stoppe dig?

Alle ved, at tabe vægt er så simpelt som færre kalorier i, flere kalorier ud. Så hvorfor er det så svært for de fleste af os at opnå og fastholde vores idealvægt? Nedenfor er en diskussion af nogle af grundene
“. I Don &'; t har enhver Viljestyrke &"; - Ja, bryde vaner kræver engagement. Ærligt selv, har du nogen mere eller mindre viljestyrke end den næste person? Meget usandsynlig. Det er et spørgsmål om at gøre din vægt, og sundhed, din prioritet. At vælge at tabe sig, uanset hvad, på en måde, der virker for dig, og din livsstil. Vigtigst er det, som du kan opretholde for livet. Ved slutningen af dag-der styrer dit sind
“? I Just Kærlighed Mad &"; - Nå ja! De fleste mennesker elsker mad. Hvis vi didn &'; t den menneskelige race ville være uddøde nu. Der er intet galt med at nyde maden. Vi har simpelthen brug for at lære at nyde vores mad i små portioner, hvis vi ønsker at tabe sig. . Som den franske do
Kom Ældre - Ja vi alle aldring. Ja, kroppen fysiologisk bremse. Hormonniveau falder eller bliver skæv. Leveren bliver træg og derfor mindre stand til at producere galde til at nedbryde fedtstoffer korrekt, at metabolisere kolesterol og fjern hormoner og affaldsprodukter fra blodet. Blodtrykket naturligt stiger. Blive gammel eller ældre gør ikke &'; t betyder vi skal give op selv. Det betyder blot, at vi er nødt til at arbejde hårdere for at forblive sunde
selvdestruktive tendenser -!? Vil du virkelig ønsker at se godt ved at tabe vægt
Desværre for mange mennesker, seksuelt misbrug som barn har gjort dem føler behov for at udvikle et ekstra lag for at beskytte sig mod opmærksomhed og fra eventuelle yderligere misbrug. Denne underbevidste brug for at beskytte sig selv kan tilsidesætte al logisk tænkning. Der kan være andre grunde til, at denne selvdestruktive tendens til at straffe sig selv gennem fødevarer, som regel links tilbage til en eller anden form for misbrug.
Nogensinde opnå en sund krop og til at tabe denne psykologiske spørgsmål skal identificeres og håndteres. Ikke en let opgave for nogle, i hvert fald, men før den er blevet behandlet, kan man aldrig give slip på den overskydende bagage dvs vægt. Professionel hjælp og Kost Rådgivning kan være nødvendig for at overvinde en så vigtig hindring
I Don &';. T har tid - Ja vi har sagt eller hørt alle de undskyldninger ...

Jeg er for travlt .

Jeg rejser meget for arbejde.

Jeg er en enlig mor /far.

jeg køre min egen virksomhed.

Jeg er en arbejdsgruppe mor /far.

Jeg har en familie.

jeg passe på mine aldrende forældre.

... Undskyld, men der er ingen vej uden om dette ene . Disse er alle intet, men undskyldninger! Det gør ikke &'; t tage ekstra tid til at spise mindre
lokke af reklame - det &'; s. Sand, reklame er et utroligt stærkt værktøj for virksomhederne. Selv om disse dage, er forbrugerne bliver mere og mere kyndige, reklame stadig trænger vores psyke, hvis ingen anden måde, gennem ren gentagelse.
Det er forbløffende, hvor mange mennesker får deres ernæringsmæssige oplysninger fra reklamer. Som om annoncører har vores bedste interesser på hjerte. De har bundlinjen i deres seværdigheder og vil vende og dreje sandheden at sælge os deres produkt. Det er bydende nødvendigt, at vi don &';. T tror alt, hvad vi hører og ser, om vi er seriøs om at tabe
Marketing er langt mere lumsk end reklame. Den består af ting som mersalg. At finde en måde at gøre dig bruge lidt mere ved at bestille den næste størrelse op. Dette koncept blev veldokumenteret i &'; Supersize Me &' ;. Dokumentaren fremhæver, hvor meget vægt du ville vinde ved at spise en større størrelse af fødevarer på McDonalds hver gang det bliver tilbudt til Dem.
Anden skjult og lidt kendt markedsføring trick er indsættelsen af lobbyister. Bestyrelserne for særlige interessegrupper såsom oksekød, mejeriprodukter, kylling, korn, grøntsager, frugt osv, alle bruger enorme summer af penge på snedige og kraftfulde lobbyister for at opnå accept og støtte til deres produkt. De er alle kappes om det højeste punkt på den mad pyramide for eksempel. Disse lobbyister kun er interesseret i at finde måder at øge forbruget af deres produkt. De don &';. T pleje hvad forgreninger er på vores sundhed eller talje
Som med emnet før, reklame, er det bydende nødvendigt at holde vagt og gøre op vores eget sind om, hvad og hvor meget vi forbruger
! Peer Pressure - Det er en mærkelig en. Familie og venner, eller dem, vi tror er vores venner, ville man tro, ville være støttende. I virkeligheden kan familie og venner har mange forskellige motiver for ikke at ville os at tabe sig. De kan have os til at bo på vores nuværende vægt for at være den samme som dem, eller fordi de ønsker at se bedre ud end os, eller de bliver misundelige, at vi er i stand til at udøve en vis kontrol over vores liv.
Reaktionen kan komme i mange former. Sarkasme, latterliggørelse, sætte nedture, tavse behandling, du navngive det, jeg har set det hele. Det vigtigste er at være stærk og vide, at vi gør, hvad der er rigtigt for os
frygt for ikke at have nok -. Denne frygt er helt almindeligt i mennesker, der har været gennem krig, hungersnød eller tidspunkter af stor modgang. For de fleste yngre generationer opdraget i den vestlige verden ville dette ikke anvendelse. Det er virkelig for folk, der har været i en situation, hvor de didn &'; t vide, om og hvornår, ville der være noget at spise. Dette utroligt stressende oplevelse kan veje på psyken for livet. Dette spørgsmål skal behandles, måske gennem hjælp fra en uddannet psykolog, at være i stand til at bevæge sig på, og lad gå af den mad afhængighed og ekstra vægt
Sultende børn i Afrika -. Vi har alle hørt denne ene. Dette er det &'; Butterfly Effect &' ;. Hvis en sommerfugl basker med vingerne i Jamaica, kan det udløse en cyklon i Australien 2 uger senere. Eller så hypotesen går.
Selv om det er sandt, at alt, hvad vi gør, vil have en afsmittende virkning på dem omkring os, og endnu længere, spise mere mad end vores krop har brug for kommer ikke til at hjælpe de sultende børn i Afrika eller andre steder for den sags skyld. Det bare holder os fra at tabe vægt effektivt
Nurture Vs Nature -. Dette bliver mere udbredt i dag med flere og flere børn bliver udsat for overforbrug. Mens man kan sige, at på grund af genetik, nogle mennesker har en naturlig tilbøjelighed i retning af at være tung. Det er uheldigt, at mange børn bliver hævet til forbruge alt for mange kalorier. Årsagerne er mange. Fødevarer bruges som bestikkelse for mange arbejdende mødre, der føler sig skyldige over at være væk fra deres børn.
Det plejede at være, at måske kun ét barn var over-vægt i en familie, er det nu helt almindeligt at se hele familier groft over-vægt. Dette er uretfærdigt at de børn, men også yderst vanskeligt at håndtere, da nogle forældre er simpelthen passerer på deres egne dårlige spisevaner
omskoling én &'; s. Spisevaner, efter at være blevet opdraget med overforbrug som en måde liv, må være en af de mest belastende opgaver at gennemgå. Det kan gøres, men professionel hjælp kan være nødvendig i processen med at tabe
Self-Actualisation -. Er et begreb opfundet af Abraham Maslow. Dette er en pyramide af behov. Startende med fysiologisk nederst selvstændige aktualisering i toppen
For niveauerne er; Fysiologiske; Sikkerhed; Kærlighed /Tilhører; Esteem; Self-Actualisation.
Når hvert niveau er opfyldt en person kan, teoretisk set, gå videre til næste niveau, med at blive en selvstændig aktualiseret person, er målet. Maslow studerede meget sund og glad enkeltpersoner til at komme op med sit hierarki af behov.
Self-Actualisation er ikke faktisk en anden grund til, at vi ikke tabe. Det er faktisk denne forfatter &'; s argument at tabe sig. At selvom du kan have alt andet i livet, du kan aldrig være virkelig lykkelig eller sund, indtil du når din optimale vægt
!;